Varm chokoladedröm
Om du äter denna kakao- och kardemommedoftande smoothie, får du en sund och varm choklad. Perfekt efter en lång gåtur, eller varför inte som frukost?
Sanna Ehdin, doktor i immunologi, har skrivit Smoothies som läker ( ~ Helbredende smoothies), en bog med sunda och antiinflammatoriske opskrifter. I den nyeste udgave af bogen finder du opskriften på denne sunde chokoladedrik. En varm smoothie fyldt med sunde sager som kardemomme og kakao. Vet du till exempel att kardemumma är känt för att förbättra fordøjelsen och avgifte kroppen for koffein?
Både läckra och soliga!
Du ska använda:
- 2 dl vatten eller mandelmjölk
- 2 spsk kokosflager
- 2-3 tsk kakaopulver
- 1/2 tsk stødt kardemomme
- 2-3 spsk proteinpulver (valfritt)
Så gör du:
1. Start med at varme vandet eller mandelmælken op, hvis du vil have en varm drik.
2. Blanda alla ingredienserna tillsammans. Färdig!
