Varm sjokoladedröm
Om du varmer denna kakao- och kardemummameduftende smoothien vill du få en jevn og helsefremmende varm sjokolade. Perfekt efter en lång tur, eller varför inte som frokost?
Sanna Ehdin, doktor i immunologi, har skrivit Smoothies som läker, en bok med sunne och betennelsesdempende oppskrifter. I den nya utgaven av boka finner du oppskrifen på denne gode sjokoladedrikken, en varm smoothie pakket med nyttige ting som kardemumme og kakao. Visste du till exempel att kardemumma anses å forbedre fordøyelsen og avgifte kroppen fra koffein?
Både gott och sunt!
Du behöver:
- 2 dl vatten eller mandelmelk
- 2 ss kokosflak
- 2-3 ts kakaopulver
- 1/2 ts malt kardemumma
- 2-3 ss proteinpulver (valfritt)
Så gör du:
1. Begynn med å varme opp vann eller mandelmelk om du vil ha en varm drikke.
2. Rör ihop alla ingredienser. Klart!
Flere sunne og gode smoothies finner du i den nye utgaven av Sanna Ehdins bok "Smoothies som läker". Boken är utgiven av Bonnier Fakta och du kan beställa den HER.
LES MER: Sjokoladefudge utan socker och mel
