Guide: Hitta de rätta träningsskorna från Nike

Med Nikes breda utbud av träningsskor är det lätt att hitta den rätta modellen till dig och din träning. Vi guidar dig till det rätta valet!

När det är dags att skaffa en ny träningssko är det viktigt att fokusera på den, så att du kan utföra rätt sorts träning. Afhængigt af om du skal klare tunge løft eller udføre højintensitetstræning, har du brug for sko med de rigtige egenskaber til netop din træningsform. Jo tungere løft, desto mere stabilitet har du brug for i din sko. Ved træning med mange forskellige øvelser og et højt tempo kræves der mere dæmpning og fleksibilitet. Nedan hittar du Nikes topp 5-modeller som alla passar till olika typer av träningsformer.

Psst! Vet du att du inte bör träna i løbesko? Här är grunden.

Til dig, der er træningsnørd: Air Max Bella

Lige så flot som komfortabel - sats på denne sko, hvis du foretrækker træning med lav intensitet i fitnesscentret.

Velegnet til: Träning med låg intensitet i fitnesscentret.

Prisklass: Lav prisklasse, en rigtig vinder for tegnebogen.

Viktigaste funktioner: Ventileret og dæmpet.

En prisvänlig träningssko med mycket dämpning. Air Max Bella-sko från Nike har sædvanligvis en meget åndbar øvre del, høj dæmpning og en flad sål, der øger stabiliteten. Därför ska du inte tänka på många sätt om sneakers. Selvom dæmpningen er høj, er dette ikke en model designet til fart - faktum er, at den klarer sig bedst ved stillestående øvelser og ved øvelser med tunge løft i fitnesscentret. Skoen är derfor til dig som udfører klassiske cirkeløvelser eller træner med frie vægte. Det, att skoen också är så stilfull, att den kan användas som sneakers, är ett stort plus.

Här hittar du Air Max Bella i vit, sort/guld, sort/hvid, vit/grå, vit/rosa och grå/rød.

För dem älskar vi X-fit: Metcon 5

Nikes stolthed inden for højeintensitetstræning er deres Metcon sko! Du, som har testat den, vet vad vi talar om - stabilitet, hållbarhet och flexibilitet i en hel sko.

Velegnet til: Højintensiv træning for udøvere, der går til fitness for at blive stærkere.

Prisklass: Medel. Välj den dyraste eller den mest budgetvänliga Nike-sko.

Starka funktioner: Stabilitet, flexibilitet och greb.

Metcon 5 är Nikes stolthed, när det gäller intensiv träning med många tunga lyft. Det är, som namnet antyder, den femte versionen av denna supersko, som är på marknaden i skrivende stund, och det är overraskende, hvordan modellerne bare bliver bedre og bedre for hver udgave. Den øverste del er blødere end de tidligere versioner af skoen, hvilket gør den ekstremt behagelig på foden. Mange, som har testat Metcon 5, är overrasket över, at skoen formår at være fleksibel samtidigt med at give enorm støtte til foden. Men vad der skiller sig ud ved Metcon 5 er, at du får en ekstra indersål, der på et sekund omdanner skoen fra en almindelig træningssko til en løftesko. Sålen är 10 mm hög i herreversionerne och 8 mm i kvindemodellerne.

Du hittar Metcon 6 för damer i sort, rosa och sort/guld. Samt herreskoen i grå, sort og sort/silver.

För dem, der altid går til gruppetræning: SuperRep

Tilstrækkeligt dæmpet til at løbe et par kilometer som opvarmning og til spring og hop i fitnesscentret. En vinder, når det gælder højintensiv træning.

Velegnet til: Högintensiv träning med mycket humle - perfekt för gruppträning.

Prisklass: Medium. I samma prisklass som Metcon-skoene.

Starka funktioner: Fantastisk dämpning och flexibilitet.

Hvis du er en af dem, der altid ligger på mellem 80 og 100 procent af dit maksimum under træningen, er dette skoen for dig. Skadliga träningsövningar med hög intensitet kräver en sko med hög dämpning, god stabilitet och mycket flexibilitet - och det är precis, vad du får i Nikes nya träningssko SuperRep. Som namnet antyder är syftet med skoen att få mest möjligt ut av varje ögonblick under øvelserne. Det är framför allt den todelte sål, der er i fokus og gør skoen til en vinder, når det gælder den fantastiske dæmpning.

SuperRep hittar damer i blå, sort, sort/hvid, rosa och vit. För herrar hittar du den som vit, sort/blå och sort/camo.

Psst! SuperRep har också en lillesøster, SuperRep Go, som är en afdæmpet version av samma supersko. Du hittar den i flera färger för damer her og herrer her.

För dig, der løfter tungt: Romaleos 3XD

Du løftede ikke rigtigt, før du prøvede et par løftesko. Træningen vil aldrig blive den samme igen!

Velegnet til: Vægtløftning.

Prisklass: Høj. En vægtløftersko koster normalt lidt mere end en all-round sko til fitness, men den er også meget holdbar, hvis du passer godt på den.

Starka funktioner: Stabilitet.

Før man har prøvet at løfte tungt i et par vægtløftersko, kan det være vanskeligt at forestille sig forskellen. Alla små rystelser, som du normalt kan märka i fod- og knæled, når du laver laver sving eller løft, er som blæst væk. Du kan också få hjälp till mobiliteten vid knæbøjninger. Udover at være god til tunge løft, så er skoen ekstra skånsom ved tidligere knæskader, da den stabiliserer knæet ved at stå solidt på gulvet med en hævet hæl. Med en lyftesko på fødderne vil du kunne bringe dine løft til et helt nyt niveau - nemlig flere personlige rekorder!

Du hittar vektløfterskoen i unisexmodell i en sort udgave og en camo-version.

För dem, der varierer træningen: Flex TR 9

En god begyndersko til dem, der ønsker en model til både styrketræning og gruppetræning.

Velegnet til: Multisportsmanden, som kan lide at bruge den samme sko til opvarmning på løbebåndet, til gruppetræning og til styrketræning.

Prisklass: Lav. Ekstremt prisvenlig fitness-sko der passer til de fleste tegnebøger.

Starka funktioner: Flexibilitet och komfort.

Let, ventileret og behagelig - dette er en allround sko til fitness, der klarer sig godt ved øvelser med lav til medium intensitet. Skoen sidder meget behageligt på foden, er superlet og meget åndbar, så du behøver ikke at bekymre dig om, at foden føles indelukket. En annan sak, som skiljer sig från mängden, är att den är mycket flexibel. Den är perfekt, när du tränar ofta eller vill testa nya områden, som kräver, att du är flexibel och anpassningsparat.

Här hittar du damskön: sort, hvid, sort/hvid, sort/guld, hvid/lilla, blå/lilla, grå/orange och rød.

SHOP HER: Vårt breda utbud av Nike träningssko

LÆS MERE: Därför ska du inte träna i din løbesko