Vill du ge din bål vad den tål? Då ska du satsa på Megaformer-träning! Vi på Sportamore har testat den heta träningstrenden.
En träningsform som effektivt skulpterar fram abs, ger bra hållning och bränner fett - utan att slita på kroppen och som dessutom är rolig. Vi tyckte att träningsmaskinen The Megaformer lät för bra för att vara sann, så vi bestämde oss för att testa.
SHOPPA HÄR: Träningskläder för henne
Träningen finns på 200 platser runt om i världen och på BeCore i Vasastan i Stockholm kör de gruppträningsklasser på The Megaformer som är 50 minuter långa. Efter bara några minuter på maskinen, undrar flera av oss som deltar om vi faktiskt kommer överleva i hela 50 minuter. Det är betydligt tuffare än det ser ut och du får inte minsta paus under passet. Kom ihåg att det kan ta ett par pass att få in tekniken.
Megaformer har två fasta plattformar, en fram och en bak, och en rörlig del i mitten. Det gör att du kan göra klassiska övningar, som plankan, utfallsteg och squats på ett sätt som får kroppen att aktivera inte bara de stora musklerna utan även de små, stabiliserande musklerna eftersom du måste jobba med balansen samtidigt. Ibland känns det som att varenda liten muskelfibrill vibrerar!
Pressa, dra och böja
Under klassen utförs övningarna i ett synkat tempo, de flesta går långsamt och kontrollerat. Du kan själv ställa in motståndet med hjälp av fjädrar på maskinen. Att träningen tonar kroppen effektivt råder det ingen tvekan om, här får du jobba med både styrka, uthållighet och smidighet. Mest får du jobba med mage, lår och rumpa - perfekt för löpare som behöver stärka upp kroppens kärna. Även armarna får sitt, tack vare vare band som sitter på maskinen. Vi gillar att du får använda kroppen på så många sätt, pressa, dra, rotera och böja!
Det här är säker och effektiv träning för hela kroppen som ger träningsvärk i muskler du inte visste fanns. Vi lovar, det är lika bra som det sägs!
Så här såg det ut när vårt team testade på den nya träningsformen. Lättare sagt än gjort!
LÄS MER: Hoppa dig i form med Jumping
LÄS MER: Hetaste gym- och träningstrenderna 2018
SHOPPA HÄR: Träningskläder för honom
