Raide efter mycket sédentär ? Adoucissez votre corps avec le yoga vinyasa de 30 minutes de yogi Sofie Kraft.
Svårt att återfinna alla dagar i de nya omständigheterna? Är det svårt att spåra en linje mellan arbetet och den fria tiden? Une séance à yoga vinyasa paisible où vous traversez tout votre corps peut être une solution pour trouver la paix dans une période troublée. Vi har tagit hjälp av yogan Sofie Kraft, som föreslår kurser på nätet för arbetsplatser och vänskapsgrupper.
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- I videon som du ser nedan, gör jag en lugn yoga vinyasa på 30 minuter där vi rör på hela kroppen. Il s'agit de bouger avec respiration, dit Sofie Kraft et continue :
- Nous parcourons tout le corps avec des positions de yoga simples. Maintenant que beaucoup de gens travaillent à domicile, vous ne bougez peut-être pas autant qu'auparavant et il est important que vous preniez contact avec votre corps.
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Pensez-vous également que la tenue de Sofie Kraft est comme un RÊVE ? Elle porte de legging Vinyasa sans coutures et une Vinyasa brassière de sport sans couture de la collection de yoga de Blacc.
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