Video: 30 minuter med lugn yoga för hela kroppen
Stiv efter mycket stillasittande? Myk opp kroppen din med Sofie Krafts 30 minuters vinyasa yoga.
Är det svårt att få hverdagen til å henge sammen under de nye omstendighetene? Är det svårt att sätta en gräns mellan jobb och fritid? En fredelig vinyasa yoga, där du går genom hela kroppen din, kan vara lösningen för att hitta roen i en urolig tid. Vi har fått hjälp av yogi Sofie Kraft, som erbjuder online-klasser till både jobb och vänskap.
Shoppa henne: Yogamatter
- I videon nedan håller jag en 30 minuters rolig vinyasa yoga där vi sträcker hela kroppen. Det handler om å bevege seg med pusten, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går genom hela kroppen med enkla yogaposisjoner. Nå som mange jobber hjemmefra beveger man seg kanskje ikke like mye som før, og da er det viktig at du kommer i kontakt med kroppen din.
Inte glömt att följa Sofie Kraft på Instagram!
Tycker du också att antrekket til Sofie Kraft er en D R Ø M? Hon har på sig Vinyasa seamless leggings och Vinyasa seamless bra från Blaccs yogakolleksjon.
SHOP HER: Klär och utstyr til yoga
