Video: 30 minuters lugn yoga för hela kroppen
Stiv i kroppen efter mycket stillasittande arbete? Blødgør din krop med yogi Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Svårt att få hverdagen til at hænge sammen under de nye omstændigheder? Är gränsen mellan jobb och fritid svår att hitta? En rolig omgang vinyasa yoga, där du når genom hela din kropp, kan vara en lösning till att hitta ro i en urolig tid. Vi har fått hjälp av yogi Sofie Kraft, som erbjuder onlinekurser till både arbetsplatser och vänner.
SHOP HER: Yogamåtter
- I videoen, du ser herunder, kører jeg 30 minutters stille vinyasa yoga, hvor vi strækker hele kroppen. Det handler om at bevæge sig med åndedrættet, siger Sofie Kraft og fortsætter:
- Vi går igenom hela kroppen med enkla yogapositioner. Nu, hvor mange mennesker arbejder hjemmefra, bevæger du dig måske ikke så meget som før, og så er det vigtigt, at du kommer i kontakt med din krop.
Glem inte att följa Sofie Kraft på Instagram!
Tycker du också att Sofie Krafs yogaoutfit är en D R Ø M? Hon har Vinyasa Seamless Leggings och Vinyasa Seamless Bra från Blaccs yogakollektion på.
SHOP HER: Kläder och utrustning till yoga
