Video: Hemmeträning på 10 minuter - övningar för hela kroppen
Vill du köra en effektiv träning på 10 minuter? Få pulsen upp tillsammans med PT Jonathan Fagerlund med dessa övningar för hela kroppen!
Den tredje och sista delen av vår 10-minuters träningssession med PT Jonathan Fagerlund är här endelig. Efter at have sendt overkroppen på arbejde i den første del og benene i anden del, fokuserer dagens træning på øvelser, der arbejder med hele kroppen.
- Jeg har taget det bedste fra de to andre sessioner, hvilket resulterer i denne hårde helkropstræning. Det är fem övningar, och vi kör 30 sekunder per gång. øvelse i alt 4 omgange, siger Jonathan Fagerlund, som du finder på hjemmesiden byjonny.se og på Barrys Bootcamp i Stockholm
Psst! Har du sparat den andra träningssessionen? Ingen fare, här hittar du del 1 och del 2.
Alt hvad du behøver for at hægte dig på Jonathan Fagerlund helkropstræning er en yogamåtte, en medicinbold (mælkekartoner, gryder eller andet ekstraudstyr, der giver vægt), og en stor dosis vilje. Klicka på play och följ!
Alt tøj i videoen kommer fra Peak Performance, træningsredskaberne kommer fra Casall og Abilica. Glen inte at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.
LÆS MERE: Hemmeträning på 10 minuter - fokus på överkroppen
LÆS MERE: Hemmeträning på 10 minuter - ben och bagdel
SHOP HER: Välj mellan 200 träningsskor
