Video: Hjemmetrening på 10 minutter - helkroppsøvelser

Vill du ta en effektiv träningsøkt på 10 minutter? Få upp pulsen tillsammans med PT-en Jonathan Fagerlund med disse helkroppsøvelsene!Den tredje och sista delen i vår träningsserie Hjemmetrening på 10 minutter med PT-en Jonathan F agerlund är endelig her. Etter at han lot overkroppen jobbe i den første delen og bena brenne i den andre, fokuserer dagens økt på øvelser som trener hele kroppen. - Jeg har plukket ut det beste fra de andre to øktene, noe som resulterer i denne tøffe økten som går på hele kroppen. Det är fem øvelser og vi kjører 30 sekunder per øvelse i sammenlagt 4 runder, sier Jonathan Fagerlund, som du blant annet finner via hjemmesiden byjonny.se og på Barry's Bootcamp i StockholmPsst! Har du gått glipp av de andra träningsøktene? Ingen problem, här finner du del 1 och del 2. Alt du trenger for å henge deg på Jonathan Fagerlunds helkroppsøkt er en yogamatte, en medisinball (melkekartong, skål eller annen valgfri vekt) og en stor dose vilje. Sätt igång och följ med! Alla plagg i videon kommer från Peak Performance, treningsutstyret kommer från Casall og Abilica. Inte glömma att följa Jonathan Fagerlund på Instagram där han heter @byjonny.se. LES MER: Hemmeträning på 10 minuter - fokus på överkroppLES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - bein og rumpeSHOP HER: Välj mellan 200 olika treningssko