Video: Tren hjemme med partneren din

Kjedelig hjemme? Benytt anledningen till att träna tillsammans med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere kan ta sammen.

Har du och din partner redan sett allt på Netflix, ryddet i garderoben, vasket gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød og kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Varför inte träna tillsammans på en morsom och effektiv sätt? Daniel Flefil och Malin "Malle" Jansson är fitness-influensere och calisthenics-utøvere, och de vet akkurat hva du skal gjøre. Kolla in övningarna i videon nedan!

Øvelser i videoen:

Partner Rows: 6-10 reps x 3-4 set
Situps & Get Up: 8-14 reps x 3-4 set
Dubbla benlyft: 8-14 reps x 3-4 set
Knäböj med partner: 6-12 reps x 3-4 set
Armhävningar med klapp: 8-14 reps x 3-4 set

SHOP NÅ: Klär och utstyr til trening

LES MER: Tre hemmaövningar för hela kroppen