Video: Träning hemma med din partner

Keder jag er derhjemme? Benyt lejligheden til at træne sammen med din partner! Daniel Flefil och Malle Jansson visar enkla övningar, Jag kan göra tillsammans hemma på stuegulvet.

Har du och din partner satt alt vad Netflix har at byde på, malet entreen igen, omorganiseret garderobeskabene, vasket gulve og vægge, haft en hjemmespa-dag, bagt brød og nu er løbet tør for ideer til hvad I så kan lave? Varför inte träna tillsammans på ett roligt och effektivt sätt? Daniel Flefil och Malin "Malle" Jansson är fitness-influencers och calisthenics-atleter och vet exakt, hur man gör det! Kolla in övningarna i videon här nedan!

Øvelser i videoen:

Partnerrækker: 6-10 gentagelser x 3-4 sæt
Situps & Get Up: 8-14 reps x 3-4 sæt
Dubbel benlyft: 8-14 reps x 3-4 sæt
Knäböj med partner: 6-12 reps x 3-4 sæt
Armhävningar med klapp: 8-14 reps x 3-4 sæt

SHOP NU: Träningstøj och udstyr

LÆS MERE: Så upprätthålls motivationen till att träna hemma