Magazine Archive

Angelica Bengtsson tränar för att bli oslagbar

Hon är stark, både i kroppen och mentalt. Nu har friidrottsstjärnan Angelica Bengtsson tagit fram ett eget Nike träningsklubbsprogram för mage och armar, som du kan ladda hem i din mobil. Dessutom har hon siktet inställt på att vinna OS nästa år.

Därför är stress så farligt

Att det är dåligt att stressa vet de flesta, men vet du varför? Låt experten Tanja Dyredand förklara det för dig.

Dagens tips: Smarriga kålchips

Hösten är tiden då du kryper upp i soffan. Gärna med en skål chips. Men undvik den onyttiga potatisvarianten och gör dina egna av kål. Det går på (kå)ltid!

Ökat antal barn drabbas av glutenintolerans

Antalet fall av glutenintolerans ökar bland svenska barn i åldern 2 till 15 år. Ökningen kan kopplas till livsstils- och miljöfaktorer som planerade kejsarsnitt, urinvägsinfektion under graviditeten eller var i Sverige man föds.

Höstens finaste dessert

Trendigaste desserten i höst är utan tvekan äppelrosor. Så här bakar du dina egna söta matblommor

"New York Marathon är outstanding" Image

"New York Marathon är enastående"

Sportamores rutinerade löpare och inköpschef Claes Winterfeldt berättar om sin absolut häftigaste löparupplevelse någonsin.

Simon Kachoa om sitt nya liv efter Biggest loser

Glädjespridaren Simon Kachoa gick ner makalösa 84 kilo i Biggest loser för två år sedan. Men trots att han vann tävlingen ser han sitt nya liv som en ännu större seger. - Folk ser den fysiska resan, men de ser inte den mentala resan.

Samtalsämnen efter helgen: Guld till IFK

Har du sovit hela helgen? Lugn, få koll på viktigaste från sportens värld med vår genomgång från helgen.

Många ville stretcha med Naprapatjonas

I fredags var det final för #Stretchamore. Jonas "Naprapatjonas" Parandian ledde ett utmanande och roligt stretchpass på Sats Stureplan i Stockholm.

Två övningar du bara klarar om du har grym bålstyrka

För att fixa det här behöver du lagt ner mycket tid på gymmet. Eller ha fötts med supermuskler.

Det ska du äta för att få i dig livsviktiga mineraler

Selen, kalium, zink och magnesium har du antagligen hört talas om. Men vet du vad de är bra för och vad du ska äta för att få i dig dem? Läs den här guiden.

Nu smäller det!

Håll i hatten. Årets största final avgörs när Nya Zeeland och Australien gör upp om guldet i rugby-VM.

Mät diastasen på djupet i stället för på bredden!

Innan du börjar träna efter en graviditet ska du mäta om delningen av magmusklerna har gått tillbaka. Tyvärr mäter många på fel sätt, vilket kan förvärra situationen om du sätter igång och tränar på fel sätt.

"Det har varit värt varje ansträngning"

Ann-Sofi Boman har slutfört #Stretchamore, och blivit så biten av stretching att hon kommer fortsätta träna rörlighet även efter utmaningen.

Skrämmande snyggt till halloween

Årets läskigaste dag - halloween står för dörren. Fira den amerikanska högtiden med att klä dig orange som en pumpa och svart som natten. Spana in kapen som är bu-senkla att klicka hem!

Ta guacamolen till nästa nivå - testa guaKÅLmole

Supergoda röran guacamole har du förhoppningsvis ätit många gånger. Men har du testat guacamole med grönkål - guaKÅLmole?

Så tvättar du din skaljacka

Kanske har du en smutsig vindjacka som du inte vet hur du ska få ren, eller också har du ingen koll på att ett Gore-tex-plagg behöver tvättas och återimpregnerasras för att fungera. Här är tio ovärderliga tips i tvättstugan.

Pusha armarna ännu mer med push jerk

När du kan göra push press är det dags att ta övningen vidare till en push jerk. Här är alla tekniktips du behöver för att kunna göra övningen som en rutinerad crossfitutövare.

Tre klassiska danskmöten

Sverige och Danmark har spelat över hundra gånger mot varandra. Här tre matcher som särskilt gått till historien.

Push press – en lättare variant av shoulder press Image

Push press - en lättare variant av axelpress

Tycker du att crossfitövningen axelpress är för tung? Då kommer du älska push press!

Världens jobbigaste övning

Den är enkel, rolig, tränar hela kroppen och fruktansvärt ansträngande. Klarar du det här så, ja, då är du stark

Valuta