5 proteindrinkar som smakar som milkshakes
Om du skulle behöva välja mellan en proteinsmoothie som är fullproppad med nyttigheter eller en söt milkshake, vilken av dem skulle du dricka? Goda nyheter, du behöver inte välja! Här är proteindrinkarna som smakar som milkshakes.
Choklad- och nötdröm
(1 sklenice)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Do doby, než se začnou připravovat:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Mixa alla ingredienser. Häll upp i ett glas, garnera med mandlar, kakao-nibs och toppa med lite chiafrön. Servera direkt.
Mintkyss
(1 sklenice)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Do doby, než se začnou připravovat:
Jogurt grekisk eller sojagrädde
Gör så här:
Vezměte do ruky a rozmixujte ihop do slät massa och häll upp i ett stort glass. Lägg en klick yoghurt eller grädde på toppen. Pudra över lite kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 sklenice)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 nýpa soli
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 droppar lönnsirap
Gör så här:
Vložte do sklenice a rozmixujte. Drick direkt. 
Äppelpaj- och karamelldrink
(1 sklenička)
120 gramů mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 jablka i små bitar
1/2 msk karamelového extraktu
1 nýpa kanel
5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gör så här:
Smíchejte do slät massa, häll upp i ett glas och servera direkt.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 sklenice)
1 stor banan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri řeckého jogurtu
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en blender och mixa samman. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
