Proč byste měli cvičit s partnerem
Podle průzkumu společnosti Sifo, který sestavil výrobce hodinek Garmin, je cvičení s partnerem zdravé.
Již druhým rokem sestavuje Garmin takzvaný Fitness Report - průzkum, který na základě statistik ukazuje, že cvičení s partnerem se zdá být úspěšné. Celých 38 procent švédské populace se rozhodlo běhat, cvičit nebo chodit do posilovny s někým, koho mají rádi - s přítelkyní, přítelem nebo členem rodiny.
- "Myslím, že většina lidí má pocit, že je to stresující existence - je tu práce, nákupy, úklid, koníčky, osobní čas a pak je tu cvičení a potřeba času v páru. Proto věřím, že stále více lidí pociťuje výhody společného cvičení s partnerem," říká Marcus Bjärneroth, ředitel pro vztahy s veřejností a médii z Garmin Nordic.
Ve Švédsku se 73 % lidí podařilo zařadit cvičení mezi každodenní aktivity a skutečnost, že až každý čtvrtý člověk se rozhodl cvičit s partnerem, je známkou toho, že to funguje.
- Věřím, že rutina je klíčem k většině věcí, pokud chcete vytvořit udržitelnou změnu, takže ať už jde o cvičení, práci nebo koníčky, rutina je hlavním faktorem úspěchu. Proto bude snazší trénovat s partnerem než o samotě.
On jménem Sifo, Marcus Bjärneroth, ředitel pro vztahy s veřejností a médii na Nordic, sestavil takzvaný Fitness Report - průzkum zaměřený na měření toho, jak moc švédská populace cvičí. Garmin
Kombinace času stráveného v páru a cvičení je jednoznačně receptem na úspěch, pokud nechcete ztratit motivaci, ale proč právě partner?
- Myslím, že pro každého je úžasné trávit čas s někým, koho má rád, a možná zejména s partnerem, kterého má rád ještě o něco víc. Navíc jsme každý dobrý v něčem jiném a můžeme si navzájem pomáhat. Jeden člověk může být lepší v běhání a může dávat tipy na něj, druhý může být lepší v technice a dávat tipy a ukazovat, jak fungují technické pomůcky.
Technické pomůcky jsou vlastně dalším klíčem k úspěšnému udržení cvičebního programu. Až 67 % švédské populace má pocit, že cvičení se stává příjemnějším s měřitelnými výsledky.
- Technika bez užitku nemá sama o sobě žádnou hodnotu, ale technika, která přidává užitek, vyvolává velký zájem. Hodinky v dnešní době umí mnohem víc než jen sledovat čas. Měří rozdíly v nadmořské výšce, stres, odpočinek, regeneraci atd. Díky tolika přidaným hodnotám je cvičení jednoduše zábavnější a stimulující," říká Marcus Bjärneroth a uzavírá:
- "Zde můžete s výhodou využít chytré hodinky, které synchronizujete s denním kalendářem svého partnera. Tímto způsobem nastartujete rutinu a vytvoříte změnu, které chcete dosáhnout.
ČTĚTE VÍCE: Chytré funkce v multisportovních hodinkách Garmin
NAKUPUJTE ZDE: Naše kompletní nabídka multisportovních hodinek
