Derfor skal du træne i kompressionstøj
Er du nysgerrig på træningstøj med kompression, men har svært ved at forstå hvad det egentlig gør godt for? Her er alt du behøver at vide.
De fleste har nok hørt om kompressionstøj er godt for din restitution, eller at de forbedre præstation og giver mere syre til musklerne. Lige så mang ehar nok ikke styr på at der findes forskellige grader af kompresssion samt at kompressionstøj kan bruges udenfor træningscentret, foreksempel når du sover! Vi tog hjælp Elin Johansson fra Skins, mærket som er specialister på kompressionstøj til træning og restitution, for at få styr på alle fordelene ved kompression.
Hvordan kan kompressionen pumpe syre tilbage til hjertet?
- En kompressionprofil skal opbygges gradvis for at pumpe blodet tilbage til hjertet. Skins er udstyret med dynamisk, gradvis kompression over de store muskelgrupperne med det højeste tryk læggene og underarmene som gradvist mindsker ind mod hjertet for at pumpe syre tilbage til det. Vores sofistikerede dynamiske profil gør os unike på market for sportskompression, siger Elin Johansson.
Skins har tre forskellige kompressionsprofiler. Hvad skiller dem fra hinanden?
- Vi har light, medium og high kompression. Det som først og fremmest skiller dem ad er flere panelkonstruktioner og mere avanceret materialet og tekniker nu højere profilen er, samt at profilerne retter sig mod forskellige typer af træning.
Hvilken træning passer for hvilken kompressionsprofil?
- High kompression-tøj er godt til højintensiv sport under en begrænset periode på ca 1-3 timer. De er perfekte når du træner CrossFit eller højintensive løbepas. Medium kompression er vores standardprofil som er anpasset til løb og stort set alt slags træning. Du kan bruge dem i optil 4-5 timer og de passer perfekt til både lange og middellange træningspas. Light kompression er gode til eksempelvis yoga eller pilates og som inderste lag eller til at sove i. Det her kompressionsniveau kan anvendes under lange perioder, det vil sige mere end 8 timer.
DNAmic Long Tights har delvis kompression og passer til alt slags træning, vejledende pris 999 kroner.
Hvordan fungerer kompressionen i kulden, holder jeg mig varm?
- Ja, eftersom Skins forbedre din blodcirkulation som hjælper til at holde varmen. Desuden transporterer den indbyggede absorberingsevne fugten bort fra din hud til ydersiden af tøjet hvor den fordamper så du holder dig tør. For ekstra varme kan vi anbefale vores Thermal sortiment som har en børstet inderside, hvilket giver ekstra varme når temperaturen begynder nærme sig nulpunktet.
Udover når jeg træner, hvornår skal jeg ellers anvende kompressionstøj?
- Man kan anvende Skins i mange forskellige sammenhænge. De er perfekte som hjælpemiddel for at restitutiere efter træning eller efter en skade. Du kan bruge Skins på arbejdspladsen, særligt hvis du står og går på hårde underlag. Når du rejser kan du tage kompressionstøj på for at mindske effekterne fra jetlag og risikoen for blodpropper. Selv når du er på vandretur under efterår- og vinterhalvåret er Skins perfekt som skiundertøj når du skal holde dig varm og tør.
3 gode grunde til at købe kompressionstøj fra Skins
1. Skins forbedrer din præstation
- Ja, det siger alle, men med vores udstyr er det bevist at den kan hjælpe med at træne hårdere og under længere tid fordi de er udviklet med den dynamiske gradvise kompression der transporterer mere syre til musklerne der og når de behøver det mest.
2. Komforten er i top
- De er superskønne eftersom vores præcisions anpassning anvender hundredvis af målepunkter på kroppen for at givee dig optimal kompression og comfort.
3. Tøjet får klart de bedste anmærkninger i test
- Skins får top karakterer fra en masse uafhængige tests, noget som ingen anden producent af kompressionstøj kan prale med!
SHOP HER: Her er hele vores sortiment fra Skins
