Fem boosts du får som sockerfri

Det är inte bara tänderna som jublar när du minskar på sockret. Hela din kropp kommer märka effekterna.

Viktminskning. Äter du för mycket socker kommer din kropp att lagra fet eftersom sockret används som energi (i stället för fettet). Mer fett betyder högre vikt, just precis, du kommer gå ner i vikt när du minskar på sockret.

Jämnare energibalans. "Sockertoppar" är ett vanligt tillstånd för den som får i sig för mycket socker. De är korta och höga. Du faller snabbt tillbaka och behöver då ännu mer energi. Du kommer som sockerfri ha en mer balanserad dag. Grattis.

Minskat begär. Första tiden utan socker är tuff med alla frestelser runt omkring dig. Men när du väl klarat av vandringen förbi godishyllorna utan att trilla dit kommer du känna hur lite du behöver alla sötsaker. Känslan av kontroll över din aptit kommer stärka dig.

Bättre mättnadskänsla. Kroppen mår bra av små hälsosamma måltider. Socker stimulerar hungern och kommer få dig att äta oftare. Utan socker kommer din kosthållning bli jämnare och hälsosammare.

Bättre sömn. Med högt blodsocker får du en ojämnare energibalans som kommer störa din sömn. Utan socker i kroppen påverkas inte bara humöret och hungern, sömnen kommer också förbättras. Vyhrajte!