Jycken: Proč se protahuju

Magnus "Jycken" Cedenblad je jedním z pěti švédských bojovníků v UFC. Je také jedním ze všech, kteří se zapojili do výzvy hnutí #stretchamore, kterou časopis Sportamore pořádá společně s @Naprapatjonas.

Proč se protahujete?

- Chci se stát pohyblivějším, lepším sportovcem a cítit se lépe v každodenním životě. Proto se protahování věnuji půl hodiny denně," říká Magnus "Jycken" Cedenblad.

Jaký to na vás má vliv?

- Před několika dny jsem si dřepnul při montáži kuchyně Ikea a nebyl to žádný problém. Předtím jsem se do dřepu ani nemohl dostat, protože mě bolela kolena. Bylo opravdu těžké takhle sedět! Mám špatná kolena a šestkrát nebo sedmkrát jsem je operoval, ale propracoval jsem se přes bolest a teď už to bolí méně. Je to balancování na hraně, kolik toho člověk vydrží, ale naučila jsem se rozpoznat dobrou a špatnou bolest a pomalu se to stalo pohyblivější a méně bolestivé.

Na co je třeba se při protahování zaměřit?

- V horní části těla mám naprosto dobrou pohyblivost, ale v dolní části těla jsem mnohem ztuhlejší. Proto se hodně věnuji například zadní straně stehen, kde jsem velmi ztuhlá. Také nesnáším diagonální strečink, je to opravdu těžké!

Který strečink máte nejraději?

- Hodně mi pomohlo visení. Mám teď lepší sílu v rukou, což mi pomáhá v zápasech. Nikdy nemám kyselinu mléčnou v předloktí ani v úchopu a mám mnohem lepší klip. Teď to budu rozvíjet a začnu viset v jedné ruce.

Co říkáš těm, kteří mají problém najít místo pro zavěšení?

- Usnadněte si to! Podívejte se na mě, já visím dokonce i v metru!

"Jycken" se zúčastnil Sportamoreovy strečinkové výzvy ve dvojím smyslu.