Nybegynder? Sådan kommer du igang med løbetræningen!
I del to af Semesterspring! Med Snabba fötter giver løbetræneren Kenth Svensson tre gode tips til dig som vil komme igang med løbetræningen!
- Føler du dig ny i løbernes verden, men føler at du gerne vil give det en chanse, så giv ikke op, siger læbetræneren Kenth Svensson, som står bag den populære løbeblog Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 tipy til nybegynderen!
- Tænk ikke på hvad du kunne eller orkede for nogle år siden, men start der hvor du befinder dig lige nu og her. Resultaterne kommer!
- Tænk på hvad du rent faktisk kan overkomme, ikke på hvad du allerede burde have gjort eller klaret..
- Vov at træne både kort og stille og roligt. Gå indimellem, hvis du vil. Gennemfør pas som føles overkommelige, så du får følelsen af "Wow, jeg klarede det jo og det gik godt, fedt! Om nogle dage vil jeg prøve igen." Det er meget bedre end at du sætter barren for højt og føler at du ikke kan gennemføre det du havde tænkt og synes det var for hårdt og træls. Giv dig selv muligheden for at skabe et positivt billede af gennemførte træningspas!
LÆS MERE: Sådan finder du tid til at løbe
