Nybörjare? Så kommer du igång med löpningen!
I del två av Semesterspring! Med Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson tre toppentips för dig som vill komma igång med din löpning!
- Känner du dig ny inom löpningens värld men känner att du gärna vill ge det en chans så ge inte upp! säger löpcoachen Kenth Svensson, som står bakom den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 tipy pro nybörjarlöparen!
- Tänk inte på vad du kunde eller orkade för några år sedan utan starta där du befinner dig nu. Resultaten kommer att komma!
- Tänk på vad du faktiskt åstadkommer, inte på vad du redan skulle vilja ha gjort eller klarat av.
- Våga träna både kort och lugnt! Gå emellanåt om du vill. Genomför pass som känns överkomliga så att du får en känsla av "Wow, jag klarar ju det här och det gick bra, kul! Om några dagar vill jag sticka ut igen". Det är mycket bättre än om du sätter ribban för högt och känner att du inte klarar av det du tänkt dig och tycker det var för jobbigt och för tråkigt. Ge dig själv förutsättningar att skapa en positiv bild av genomförda träningspass!
LÄS MER: Semesterspring! Med Snabba fötter del 1: Snabbt och effektivt löppass
