Měl bych běhat ve spodním prádle?
Mohu, měl bych nebo musím při běhu nosit spodní prádlo? Na výběr je mnoho modelů a materiálů vhodných pro různé typy cvičení. Malin Caron na Craft vysvětluje.
Běhání v zimních měsících je v podstatě stejné jako běhání v létě, jen je třeba pamatovat na neklouzavou obuv a teplé běžecké oblečení. Něco, na co mnoho lidí zapomíná, je základní vrstva. Hlavní výhodou toho, že si při běhu jako první vrstvu obléknete základní vrstvu, je, že oblečení je měkké a pružné.
- Jsou jednoduše pohodlné na nošení pod ostatním oblečením! Kromě pohodlí základní vrstvy také odvádějí vlhkost od těla, takže při běhu nepromoknete ani neprochladnete, říká Malin Caron ze společnosti Craft.
Už víme, že různé materiály se hodí pro různé typy aktivit. Pokud jde o spodní prádlo, modely se obvykle dělí na syntetické spodní prádlo, vlněné spodní prádlo nebo směs obou materiálů.
- Právě teď je například velmi populární merino vlna!
Spodní prádlo na běhání v zimě je dobrý nápad. Pokud jsou teploty nízké, nestačí jen obyčejné punčocháče a tenká běžecká bunda, je potřeba další vrstva. Active Intensity je inovativní kolekce základních vrstev, která vás udrží v suchu a pohodlí během intenzivního tréninku při středních až nízkých teplotách.
Která základní vrstva je vhodná pro jaký typ cvičení?
- Vlněné základní vrstvy se skvěle hodí na chůzi a nefyzické aktivity. Vlna velmi dobře hřeje a zároveň chladí. Pokud však běháte nebo provozujete jinou potící se aktivitu, je lepší zvolit syntetickou základní vrstvu, protože ta nezahřeje tolik jako vlna. Vlna navíc zadržuje vlhkost a ve skutečnosti může zadržet až 40 % své vlastní hmotnosti. "Syntetické vlákno vlhkost neabsorbuje," říká Malin Caron a dodává:
- "Existují tenčí syntetické základní vrstvy pro vysoce intenzivní trénink a silnější syntetické základní vrstvy pro chvíle, kdy potřebujete více tepla. Doporučuji bezešvé základní vrstvy, jsou skvělé. Často mají různé sady úpletů strategicky umístěné tam, kde potřebujete nejvíce tepla - nebo více síťoviny pro regulaci tepla - bez odřených švů.
Jaký druh základní vrstvy bych měl nosit, pokud jdu na túru nebo procházku?
- Pokud se věnujete pěší turistice, jsou rozhodně nejlepší vlněné základní vrstvy. Možná nechodíte příliš rychle, fouká vítr a děláte přestávky na jídlo a kávu. Vlna vás zahřeje, když stojíte. Pokud však běháte, jezdíte na kole nebo provozujete jakýkoli jiný sport, při kterém se potíte, je syntetické spodní prádlo nejlepší volbou kdykoli během týdne.
ČTĚTE VÍCE: Najít správnou základní vrstvu
NAKUPUJTE ZDE: Spodní prádlo od značky Craft
