Video: Sladké brambory s pečenými bramborami: Mättande smoothie med jordnötssmör
Ett gott tillägg till frukosten eller som ett mättande mellanmål - prova hälsobloggaren Angelica Eldhs smoothie med jordnötssmör! Jättegod och superenkel att göra.
Ge dig själv en bra start på dagen med en lyxig smoothie! Testa hälsobloggaren Angelica Eldhs recept, som både är gott och mättande och som dessutom går busenkelt att göra.
- Smoothien blir lite matigare med banan och jordnötssmör i, vilket gör att du står dig länge på den. Det här är en perfekt smoothie till frukost eller mellis, säger Angelica Eldh som driver bloggen Shakeforshape samt Instagram-kontot @shakeforshape.
Du behöver:
- 1 fryst, skivad banan
- 1/2 banánu
- 1,5 dl frysta blåbär
- 2 dl valfri mjölk, till exempel havremjölk
- 1-2 tsk chiafrön
- 1 tsk jordnötssmör
- 1/2 tsk äkta vaniljpulver
- 2 st urkärnade dadlar
Topping:
- frysta blåbär
- kokosflingor
Gör så här:
- Smíchejte všechny ingredience, abyste mohli smeten har fått en krämig konsistens.
- Fyll ett glas och toppa med blåbär och kokosflingor.
- Njut av en god smoothie, skål!
Hälsobloggaren Angelica Eldh står bakom det goda smoothiereceptet.
