Somriga smoothiebowls
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.
Recept och bilder av Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.Křupavá modrá miska na brek
(Banan-Äpple-Kiwi-Spirulina)Du behöver:
vezměte si na pomoc 1 banán
1 dl smažených paprik
1 fryst kiwi
1,5 dl přírodního ekologického jogurtu
1 tsk spirulinapulver
Valfri poleva
Gör så här:
Vezměte si na pomoc kaviár a kiwi a lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du mixa alla ingredienserna i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Shock pink beet brekky bowl
(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver:
vezměte si na pomoc: 1 stor banan
1 dl frysta svarta vinbär
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl přírodního ekologického jogurtu
1tsk açaípulver
Valfri poleva
Gör så här:
Všecky ingredience rozmixujte v mixéru nebo ve stavmixéru, dokud se nerozmísí. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Berry Pink brekky bowl
(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
vezměte si 1 banán
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekologického jogurtu
1 tsk macapulver
Valfri poleva
Gör så här:
Všecky ingredience rozmixujte v mixéru nebo ve stavmixéru, dokud se nerozmísí. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
