Sportamore-malli Johan treenaa näin
Ehkä tunnistat Johan Lindqvistin Sportamoren malleista? Silloin kun hän ei poseeraa kameralle, löytää hänet mitä luultavimmin crossfitboxilta. Tältä hänen treeniohjelmansa näyttää syksyllä.
Johan Lindqvist on mallin lisäksi personal trainer, stuntman ja crossfiturheilija. Hän paljastaa Sportamore magazinen lukijoille kaikki treenisalaisuutensa.Miten treenaat tavallisena viikkona?
- Teen yleensä noin kymmenen treeniä viikossa. Se kuulostaa aika paljolta, mutta minulla on kaksi lepopäivää ja jotkut treeneistäni ovat palautumistreenejä, joissa istun airbikellä 45 minuuttia ja poljen rauhallisesti, niin hitaasti, että voin katsoa jotain sarjaa samaan aikaan. Juuri nyt keskityn crossfitiin, eli teen paljon olympianostoja, voimistelua ja eri wod:eja, Johan Lindqvist kertoo. Hänellä on myös inspiroiva Instagram-tili.
Mitä treenitavoitteita sinulla on syksyksi?
- Yhden syksyn tavoitteistani saavutin jo viime viikonloppuna, kisasin crossfitissa Solid fitness challengessa Tukholman stadionilla. Seuraava tavoite on Roslagen open marraskuun alussa ja siellä pyrin pääsemän top 15 joukkoon.
Tällä tavalla olemme tottuneita näkemään hänet!
Miten treenaat välttääksesi vammoja työssäsi stuntmanina?
- Saan enimmäkseen kiittää taustaani voimistelijana, jolloin opin kaatumaan oikein ja kehonkontrollia. Voimistelun jälkeen treenasin enemmän parkouria, freerunningia ja trickingiä, jota myös treenaan nykyisin. Suostun vain niihin töihin, joista tunnen selviäväni. Tähän mennessä olen kieltäytynyt vain yhdestä työstä, jossa oli kyse autoilusta.
Sinä treenaat todella toiminnallisesti, teetkö jotain liikettä vain ulkonäön vuoksi?
- Teen enimmäkseen crossfitia nyt ja minulla on ohjelma, jota seuraan. Eräs henkilö nimeltään Blaine McConell on tehnyt kyseisen ohjelman. Mutta voin paljastaa, että teen hieman enemmän hauiskääntöjä ja vatsatreeniä!
Mikä on paras treenivinkkisi Sportamore magazinen lukijoille?
- Tee jotain hauskaa treeniä! Pidit sitten juoksemisesta, kiipeilemisestä tai nyrkkeilystä, niin pitäisi kaikkien löytää juuri se treenaustapa, josta itse nauttii ja jota haluaa jatkaa. Treenauksessa on myös tärkeää olla joku tavoite, jokin pienempi ja suurempi.
Mitä tilasit viimeksi Sportamorelta?
- Todella makeat Niken Metcon 2 -kengät ja Wyten paidan.
Psst! Haluatko nähdä Johan Lindqvistin stuntin? Täällä on hänen show reel ja täällä tricking reel.
