Co je třeba zvážit při nákupu indoor trenažéru

Pokud jste příznivcem cyklistiky, triatlonistou nebo hledáte dobrý kardio stroj do domácí posilovny, mohl by pro vás být vhodný indoor trenažér.

Indoor trenažér může vypadat trochu jinak, u některých k indoor trenažéru připevníte celé kolo, zatímco u jiných modelů musíte nejprve sundat zadní kolo. Všechny však mají společné to, že na nich můžete jezdit na běžném kole - v interiéru.

Má smysl používat indoor trenažér nyní, když se opět otepluje?

- Mnoho lidí si může myslet, že indoor trenažér je něco speciálně pro zimní trénink, kdy nemůžete být na silnici. Nicméně indoor trenažér lze stejně dobře používat i v létě, kdy chcete z tréninku vytěžit maximum. Když jezdíte na kole, valíte, jsou tam sjezdy a podobně, což znamená, že nemůžete mít svůj trénink plně pod kontrolou. Ale na indoor trenažéru si můžete v průběhu tréninku upravovat výkon a odpor," říká Caroline Rafstedtová ze společnosti RLVNT, která o indoor trenažérech ví všechno a ještě víc.

Jak se liší od jízdy na kole venku?

- Skvělé na indoor trenažérech je, že poskytují podobný pocit. Pomocí aplikace si můžete zvolit určitou trasu jízdy na kole a mnoho modelů pak automaticky upravuje odpor, takže je těžší při jízdě do kopce nebo lehčí při jízdě z kopce. Výhodou vnitřního trenažéru je, že si můžete vybrat, zda chcete stejný pocit jako při jízdě na kole venku, nebo zda chcete strukturovanější a intenzivnější trénink.

Jak může každý využít výhody indoor trenažéru?

- No, pokud rádi jezdíte na kole, je to skvělý tréninkový nástroj. Můžete si z něj udělat společenský a zábavný trénink, například prostřednictvím aplikace Zwift, ale také ho můžete využít pro opravdu tvrdý trénink, který zlepšuje sílu a vytrvalost a zároveň je šetrný k tělu. Pokud jste pokročilejší, například triatlonisté, máte už dva další sporty, kterým můžete věnovat spoustu času. Pak může být příjemné věnovat intenzivnímu tréninku na halovém trenažéru jen jednu hodinu místo tříhodinového běhání venku, abyste dosáhli stejného efektu.


Díky technologiím může být jízda na kole sama o sobě v obývacím pokoji společenská.

ČTĚTE VÍCE: Vyzkoušejte si domácí posilování na crossovém trenažéru
ČTĚTE VÍCE: Než si koupíte veslovací trenažér, zvažte toto
ČTĚTE VÍCE: Útěk před zimou - cvičte doma