Varm sjokoladedrøm
Om du varmer denne kakao- og kardemummeduftende smoothien vil du få en jevn og helsefremmende varm sjokolade. Perfekt etter en lang tur, eller hvorfor ikke som frokost?
Sanna Ehdin, doktorka imunologie, har skrevet Smoothies som läker, en bok med sunne og betennelsesdempende oppskrifter. I den nye utgaven av boka finner du oppskrifen på denne gode sjokoladedrikken, en varm smoothie pakket med nyttige ting som kardemumme og kakao. Visste du for eksempel at kardemumme anses å forbedre fordøyelsen og avgifte kroppen fra koffein?
Både godt og sunt!
Du behøver:
- 2 dl vann eller mandelmelk
- 2 ss kokosflak
- 2-3 ts kakaopulver
- 1/2 ts sladu kardemumme
- 2-3 ss proteinpulver (valgfritt)
Slik gjør du:
1. Začátek: Begynn med å varme opp vann eller mandelmelk om du vil ha en varm drikke.
2. Rør sammen alle ingrediensene. Klart!
Flere sunne og gode smoothies finner du i den nye utgaven av Sanna Ehdins bok "Smoothies som läker". Boken er utgitt av Bonnier Fakta og du kan bestille den HER.
LES MER: Sjokoladefudge uten sukker og mel
