Vyzkoušeli jsme solnou jógu!
Představte si, že ležíte na zádech na ručníku na rajské pláži - ale místo písku ležíte na kamenné soli. Když otevřete oči, nezíráte na modrou oblohu, ale na strop ze soli. To je solná jóga!
Myšlenka, že pobyt v soli je léčivý a blahodárný, je známá už dlouho a někdy se jí říká haloterapie. Když však cvičíte v místnosti pokryté solí na podlaze, stěnách i stropě, říká se tomu jednoduše solná jóga. Je k dispozici na několika místech v zemi, my jsme vyzkoušeli jin jógu ve Stockholmské solné místnosti, což se ukázalo jako hodina naprostého uvolnění do řízené meditace.Tato solná jóga je vhodná pro všechny, jak pro ty, kteří jsou ztuhlí jako lednička, tak pro ty, kteří jsou gumoví. Ale možná hlavně těm, kteří si potřebují odpočinout. Kteří jsou ve stresu, mají příliš mnoho práce a potřebují trochu uniknout z reality. Pozice nejsou náročné, ale pracuje se hlavně zevnitř ven s pojivovou tkání, vazy a kostní strukturou. Ne s protahováním a výkonností. Místo toho jste vybízeni k tomu, abyste vysílali láskyplné myšlenky vděčnosti vlastnímu tělu. Pokud hledáte fyzickou výzvu, tohle je špatné místo.
V místnosti je jen malá skupinka, ale je to docela příjemné. Nemusíte však být zapálení jogíni, abyste se mohli zúčastnit, stačí být zvědaví. Jeden z účastníků byl dokonce tak zvědavý na solnou jógu, že dostal nápad olíznout jednu ze solných lamp prodávaných v obchodě (říkal, že lampa chutná jako sůl), ale podle názoru časopisuSportamore 'to už je možná příliš velká zvědavost.
Samotná sůl má prý řadu blahodárných účinků - a když jste v solné místnosti, skutečně cítíte, že se s vaším tělem něco děje. Zejména je to příjemné pro dýchací cesty a dutiny. Poté vaše sliny chutnají slaně a možná si pročistíte hrdlo o něco více než obvykle. Také vaše rty chutnají trochu slaně. Je to v neposlední řadě proto, že během lekce jógy je v místnosti ventilátor, který rozptyluje mikroskopické částečky soli, které na sebe údajně vážou záporné ionty, a proto mají na tělo uklidňující účinek. Když se po letním dešti zhluboka nadechnete, může to být nesmírně příjemný pocit, a to ze stejného důvodu, vzduch je pak plný záporných iontů (které ale tím pádem působí pozitivně).
Solná jóga končí po hodině, která jen tak tak utekla. Ležení v soli přinášelo pocit beztíže. Možná to bylo příjemné zejména proto, že teplota byla příjemná (nikdy vám nebylo příliš horko ani příliš zima) a vzduch se příjemně dýchal.
Směs zenu a soli.
Měli byste být bosí a mít na sobě pohodlné oblečení. Není třeba se poté sprchovat.
Namas(al)te se!
30 důvodů, proč cvičit jógu v soli podle učitelky jógy Tanji Dyredandové
- Ulevuje od stresu a stresových příznaků.
- Stabilizuje nervový systém.
- Posiluje imunitní systém.
- Pomáhá při lupénce a ekzémech.
- Pomáhá proti akné.
- Zvyšuje schopnost absorpce kyslíku.
- Zklidňující účinek na celý organismus.
- Mnoho lidí říká, že v solné místnosti ztrácí pojem o čase a prostoru - protože je tak uvolňující.
- Sůl ulevuje a pomáhá dýchacímu systému a je vhodná pro všechny, kdo mají astma, dýchací problémy, opakující se nachlazení nebo problémy s očima, nosem a ušima.
- Dobře působí na svědivou pokožku hlavy nebo vyrážku.
- Mikroskopické částečky soli vstupují dovnitř a ničí bakterie, viry, plísně uvízlé v našich sliznicích.
- Snižuje krevní tlak.
- Detoxikuje toxiny v těle.
- Zabraňuje svalovým křečím.
- Reguluje hladinu cukru v krvi.
- Zajišťuje dobrý spánek.
- Kan zastavuje dlouhodobý suchý kašel.
- Zabraňuje vzniku křečových žil.
- Zabraňuje nepříjemným pocitům a bolestem kloubů.
- Zvyšuje obnovu buněk a krevní oběh.
- Zvyšuje sexuální apetit a libido.
- Silné přírodní antihistaminikum.
- Čistí plíce a dutiny.
- Pomáhá čistit ledviny.
- Má očistný účinek.
- Pomáhá při CHOPN.
- Pomáhá při dušnosti.
- Pomáhá při cystické fibróze.
- Pomáhá při problémech se spánkem.
- Pomáhá při opakujících se infekcích, odřených kůžičkách a malých vřídcích, například v koutcích úst.
