Video: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen

Træt af dyre fitnessmedlemskaber? I vores træningsserie med personlig træner Jonathan Fagerlund får du korte og effektive øvelser til hele kroppen. Bare klik og vær med!

SHOP HER: Hele vores udbud af træningsredskaber

Personlig træner Jonathan Fagerlund kommer hjem og træner med dig! Her er den første del af vores nye træningsserie med kort og effektiv træning. Alt du skal gøre er at klikke på videoen nedenfor og følge med.

Den første del af i alt tre øvelser fokuserer på overkroppen. Vær forberedt på at arbejde med ryggen og armene!

Find en måtte frem og gerne et par håndvægte samt et gummibånd og træn med, så godt nu du kan. Jonathan Fagerlund guider dig igennem alle øvelserne. Nu går vi i gang!

Alt tøj i videoen er fra Peak Performance.

Checklista för hemmaträning:

• Jogamåtte fra Casall, vejledende pris 199 kroner
  
• 2-pak gummibånd fra Casall, vejledende pris 169 kroner
  
• Medicinbold 5 kg od Abilica, vejledende pris 499 kroner
  
• Medicinbold 7 kg od Abilica, vejledende pris 599 kroner
  

LÆS MERE: Derfor skal du træne dine skuldre

LÆS MERE: Chand Smith viser sine 7 bedste maveøvelser

SHOP HER: Pulsure i alle prisklasser