Video: Tren hjemme med partneren din

Kjedelig hjemme? Benytt anledningen til å trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere kan ta sammen.

Har du og partneren din allerede sett alt på Netflix, ryddet i garderoben, vasket gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød og kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Hvorfor ikke trene sammen på en morsom og effektiv måte? Daniel Flefil og Malin "Malle" Jansson er fitness-influensere og calisthenics-utøvere, og de vet akkurat hva du skal gjøre. Sjekk ut øvelsene i videoen nedenfor!

Øvelser i videoen:

Partner Rows: 6-10 opakování x 3-4 sestavy
Sedy-lehy a vzpory: 8-14 opakování x 3-4 sestavy
Dvojité zdvihy nohou: 8-14 opakování x 3-4 sestavy
Partnerský dřep: 6-12 opakování x 3-4 opakování
Tleskací kliky: dřepy: 8-14 opakování x 3-4 opakování

SHOP NÅ: Klær og utstyr til trening

LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen