Magazine Archive

Aloittelija? Näin pääset lenkkeilyssä vauhtiin! Image

A co se děje dál? Näin pääset lenkkeilyssä vauhtiin!

Toinen osa Sportamoren lomajuoksuvinkeistä! Juoksuvalmentaja Kenth Svensson vinkkaa kolmesta huippuvinkistä, mikäli haluat päästä lenkkeilyn makuun!

Lyhyt ja tehokas juoksulenkki

Saat mahdollisimman paljon irti lenkistäsi jos teet lyhyen intervallitreenin! Juoksuvalmentaja Kenth Svensson vinkkaa tehokkaasta treenistä, joka sopii täydellisesti lomailulenkkeilyyn.

Voinko pestä kuorivaatteeni pesukoneessa?

Oletko tarkka siitä, että peset treenivaatteet ja villaiset vaatteet oikein, mutta miten on kuorivaatteiden laita? Asiantuntijamme kertoo, miten sinun tulisi pestä kuoritakkisi, jotta se säilyttäisi vedenpitävyytensä.

Näin sinun tulisi treenata, jos kärsit polvivammasta

Monella paljon treenaavalla on ongelmia polvien kanssa. Ongelmia on erilaisia, mutta osa neuvoista toimii kaikille. Juttelimme fysioterapeutti Maja Pernefeldtin kanssa.

Asiantuntija neuvoo: Näin saat terveen, vahvan selän

Selkä on tärkeä osa kehoa. Tarvitsemme vahvaa selkää lähes jokaiseen arkiseenkin asiaan elämäntyyliin katsomatta. Miten hyvinvoiva selkä sitten hankitaan? Fysioterapeutti Maja Pernefeldt kertoo.

Enemmän kuvioita!

Kuviolliset vaatteet ja kengät piristävät mitä tahansa asua! Katso vaikka näitä 18 uutuutta, jotka ovat juuri saapuneet.

Kurkkaa uusi Suunto Spartan Ultra -kello!

Haluatko markkinoiden parhaimman multisportkellon? Silloin voit miettiä Suunnon Spartan Ultraa, joka julkaistaan elokuussa.

Maailmanmestarin vinkki: Näin pääset ultrajuoksussa alkuun

Kiinnostaako sinuakin aloittaa todella pitkät juoksulenkit? Jonas Buud on maailmanmestari ultrajuoksussa ja tietää, kuinka menetellä jotta jaksaisi juosta monia kymmeniä kilometrejä putkeen.

Tämän takia kannattaa harrastaa kamppailulajeja

Haluatko mahtavan fysiikan? Bojujte za něj! Kaupanpäällisenä saat vahvemman psyykeen.

Tämän takia kannattaisi lähteä treenimatkalle

Aurinko ja uinti yhdistettynä treeniin, hikeen, kannustukseen ja moniin uusiin ystäviin! Kuulostaako hyvältä? Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!

3 liikettä, joilla saat hyvännäköiset kädet ja olkapäät

Anna käsillesi ja olkapäillesi hieman ylimääräistä rakkautta salilla! Tee näitä kolmea liikettä, jotka muotoilevat yläkroppaasi.

Syksyn 2016 uudet treenikengät

Onko salille meneminen vaikeaa? Anna itsellesi uudet treenikengät, niin motivaatio saapuu Sportamoren pakettina postiin.

Treenaa kuminauhalla

Kuminauhalla treenaaminen on todella helppoa ja tehokasta. Tässä on personal trainerin viisi parasta kuminauhaliikettä, jotka antavan hyvän ryhdin, vahvat jalat ja kivuttoman selän.

Adidas Speed of Light - uudet futiskengät 2016, joita kannattaa kurkata!

Vihdoinkin Adidas lanseeraa värikkäät Speed of Light Pack -sarjan kolmine jalkapallokenkineen, jotka herättävät omistushalua! Esittelemme seuraavat mallit: Adidas X16+ Purechaos, Ace 16+ Purecontrol ja Messi 16+ Pureagility.

Tämän takia Nike Free TR Focus Flyknit -kengät ovat parhaimmat treenaukseen

Niken Free-sarja on monien lempparikengät treenatessa. Nyt kenkäperhe on kasvanut monipuolisella paljasjalkakengällä nimeltä Nike Free TR Focus Flyknit.

Näin voit olla kehostasi ylpeä!

Epävarma hiekkarannoilla? Se on vain päästä kiinni! Tässä on parhaimmat vinkit, jotka saavat sinut voimaan paremmin omassa kehossasi.

6 liikettä, joita et tiennyt voivasi tehdä ulkosalilla

Ulkosalilla treenatessa saat aurinkoa ja endorfiineja samaan aikaan! Tässä on koko kehon treeni, jossa on kuusi liikettä, joita et ehkä tiennyt voivasi tehdä ulkosalilla!

Tee näin jos loukkaannut treenatessa

Salilla käyminen ei ratkaise kaikkia maailman ongelmia, mutta treeni tekee kehostasi iloisen - jos et ole loukkaantunut tai treenaa täysin väärin. Naprapaatti Anna Ericson tietää, mitä tehdään kun treenatessa sattuu.

Treenaa vatsaa TRX-nauhoilla

Vahva keskivartalo ei ole vain hyvännäköinen, se auttaa sinua tekemään myös muita voimaharjoituksia paremmalla tavalla. Tässä on PT:n parhaimmat vatsaliikkeet TRX-nauhoilla.

Maratonin juokseminen ilman valmisteluja

Maratonin juokseminen ilman pienintäkään valmistautumista tekee todella kipeää kehossa, mutta todellisella tahdonvoimalla siitä selviää - ja saa maailman parhaimman fiiliksen maratonin jälkeen. Ida B. Olsson on selvinnyt haasteesta.

Niken siisteimmät uutuudet!

Etkö saa tarpeeksesi Nikestä? Tässä on 20 unelmaostosta merkiltä, joka erottuu hieman enemmän!

Měna