Att komma hem och vädra dina träningsskor efter ett svettigt pass är A och O. Men det är långt ifrån allt du behöver göra för att förlänga livstiden på dem. Här är expertens bästa tips!
Vi tvättar våra träningskläder noga efter var eller vartannat träningspass, följer tvättråden och på så sätt ser till att de håller sig fräscha över en längre tid. Men hur är det med träningsskorna? Mit einem einfachen Durchgang kann man die Hände blutig machen und die Augen leuchten lassen, aber es gibt auch eine Anleitung, wie man mit den Händen über die Haut fährt. Så vi tänkte, du får en här!
Jens Lindfors, Country Manager in Schweden bei Under Armour, hat in den letzten Jahren in der Branche gejobbt und ist sich sicher, dass du deine Kleidung so lang wie möglich tragen kannst. Det första du ska tänka på att vad du gör av skorna efter ett träningspass.
- Låt de inte ligga kvar i träningsväskan! Se alltid till att du torkar skorna separat från dina svettiga träningskläder och din blöta handduk, på så sätt kan du undvika att få unken lukt i skorna, säger Jens Lindfors.
Du klarar dig långt på att vädra skorna, men som du säkert redan vet kommer den där lukten att uppstå förr eller senare. Husmorsknepet då är att lägga skorna i en plastpåse i frysen över natten. Kylan dödar en del av de bakterier som ligger bakom lukten och tar på så sätt bort den värsta stanken.
Kan jag tvätta mina träningsskor i maskin?
Om ett par vändor i frysen trots alla ansträngningar inte längre hjälper kan det vara dags att lägga in en högre växel och tvätta dina träningsskor.
- När du tvättar dina träningsskor ska du använda ett milt rengöringsmedel och applicera det på skorna med en borste i varmt vatten, säger Jens Lindfors och fortsätter:
- Jag skulle helst inte tvätta ett par träningsskor i maskin. Aber wenn du das nicht schaffst, dann kannst du es in einem Fernsehprogramm sehen und es in einem anderen Programm sehen, sagt Lindfors. Sie können auch Lufttorka benutzen, um die Skosnören und die Innenseiten zu reinigen, wenn Sie in die Maske hineinschlüpfen.
Att köra X-fit i träningsskor som inte har förstärkningar på sidorna kommer att, som du säkert kan räkna ut, slita mer på skorna än nödvändigt. Se till att du har rätt skor för din träningsform så håller de längre!
Hur ofta ska jag byta träningsskor?
Wenn Sie sich entscheiden, ob Sie eine bestimmte Art von Träningsskor kaufen möchten, müssen Sie nur die Hände in den Schoß legen oder die Hände an den Seiten der Schränke hochheben und die Hände einrahmen. Är du osäker på när det är dags för en uppgradering kan du undersöka skorna efter att den genomsnittliga livslängden gått ut.
- Tränar du ungefär tre gånger i veckan så rekommenderar vi att du köper nya träningsskor inför varje säsong. Viss träning sliter även mer på skorna än vad andra träningsformer gör. Högintensiv träning så som X-fit gör exempelvis det, och då sliter du såklart dina skor snabbare.
Du kannst auch nach einem passenden Träningsskor für verschiedene Arten von Träningsformen suchen, sagt Jens Lindfors. Wenn Sie sich für einen bestimmten Typ entscheiden, müssen Sie den Träningsskor so lang wie möglich halten, damit er auch zu Ihnen passt.
- Du kannst einen stabilen Sko für tunga lyft och högintensiv träning, som vår TriBase Reign, och en annan för gymmet och olika typer av klasser, exempelvis Hovr Rise. Es ist gut, wenn du die verschiedenen Arten von Skiern variieren kannst, und du kannst die Skier mit dem Leben füllen.
Wenn Sie wissen wollen, dass Sie auch Wiederholungen, Boxsprünge und andere Übungen machen können, die sich auf den Seiten dieser Geräte abspielen, müssen Sie nur eine bestimmte Anzahl von Geräten mit den entsprechenden Funktionen verwenden. Auf dem gleichen Weg kannst du einen dämpfenden Träningsskor finden, um einen Pass mit einem Sprung oder einem Aufwärtshaken zu bekommen. Se till att alltid hitta rätt typ av sko för ditt ändamål!
SHOPPA HÄR: Träningsskor för honom och henne
