Slik trener Blacc-modellen Mikaela Åkerman
Løping, Prosecco und Proteinpulver. Slik ser vanene ut for Mikaela Åkerman, som fronter vår- og sommerkolleksjonen til Blacc.
Kanskje ringer det en bjelle når du hører navnet Åkerman? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukjent familie, hennes søster Malin er kjent Hollywood-kjendig og hennes andre søster, Jennifer, er artist og har konkurrert i Let's dance. Mikaela Åkerman ist ein kleines Mädchen, aber sie ist ein neues Model für den Blaccs Løpeklær.Wie kommt es, dass sie ein Blacc-Model ist?
- Superkult! Treningsklær er den typen klær jeg føler meg mest komfortabel i og det jeg har på meg hver dag. Om jeg kunne valgt ville jeg nok aldri hatt på meg noe annet, forteller Mikaela Åkerman som har bodd i Los Angeles i mange år, men er nå på vei til å flytte hjem til Sverige igjen.
Welchen Platz magst du am liebsten in den løpekolleksjonen?
- Den svarte kompresjonstightsen ble raskt en favoritt. Ich mag gerne Treningsklær und Klær, die früher in der Gruppe waren. Så er den utrolig komfortabel også, den føles nesten ut som et ekstra hudlag, noe som er et pluss når du skal være aktiv.
Mikaela Åkerman i sin favoritights, Lava compression tights, Blacc, ordinær pris 349 kroner.
Wie viel Treningsbakgrunn hast du?
- In meinem Geschäft habe ich einen großen Korb gekauft, den ich mit meinen Freunden austauschte, bevor ich mir eine Strumpfhose kaufte, die ich bis zum nächsten Tag trug. Da testet jeg dansing, boksing og vektløfting på treningssenteret før jeg fant friidretten. Jeg konkurrerte für det første 400 meter, men i dag har jeg lagt det også på hylla, hvertfall inntil videre. Nå trener jeg først og fremst crossfit, samt løper når sola skinner, ofte fram og tilbake til crossfiten.
Woher kennst du dich aus?
- På sommerhalvåret og når jeg er utenlands løper jeg flere ganger i uka. Jeg er ikke typen som tvinger med ut i regnet eller pulser gjennom snøen på vinteren. Denn meg handler løpingen like mye om nyting som trening. Ettersom jeg er vandt til å løpe kort og hurtig fra friidretten, blir det ofte intervaller eller runder på maks fem kilometer i et raskt tempo. Det er alltid med musikk, en podcast eller en dokumentar i høretelefonene mine.
Was hältst du davon, wenn du dich auf eine harte Reise begibst, wenn du die ganze Welt kennenlernen willst?
- At det forhåpentligvis handler om min innstilling og ikke om at kroppen svikter. Om jeg gir opp under en løpetur så fort det føles hardt, hvordan skal jeg da kunne takle ordentlige motganger i livet? In einer brenzligen Situation muss man sich überlegen, ob man den richtigen Weg einschlagen kann, oder ob man nicht doch lieber etwas anderes tun sollte. Men føles det virkelig ikke bra, da avbryter jeg og gjør et nytt forsøk neste dag. Er det null glede er det ingen poeng, jeg vil at løpingen skal forbindes med noe positivt.
Was bedeutet es, wenn du mit Crossfit nicht zurechtkommst?
- Für alle, die gerne mit sich selbst konkurrieren und viel Zeit mit anderen verbringen möchten, ist Crossfit eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Jeg tvinges til å bli bra på mange ulike momenter og i tillegg utfordre kondisjonen, fleksibiliteten, koordinasjonen og styrken. Es ist sehr wichtig, dass alle Ergebnisse protokolliert werden und dass viele Trainingseinheiten durchgeführt werden. Das bedeutet, dass es eine große Zahl von Problemen gibt, die sich aus der Tatsache ergeben, dass man sich selbst zu sehr unter Druck setzt, um sie zu beseitigen.
Wie viele Treningsmål brauchst du für die Akkuratesse?
- Målet mitt akkurat nå er at å holde treningsrutinen min gjennom våren når jeg går inn i en mer intensiv jobbperiode, samt å se over kostholdet mitt litt for å få det meste ut av treningen - litt mindre Prosecco og litt mer proteinpulver! Nach kurzer Zeit haben wir uns für Crossfit Open entschieden, das eine tolle Kursphase für Frauen ist, in der sie eine Vielzahl von Möglichkeiten haben, um sich selbst zu testen und andere Crossfitübungen zu absolvieren. I år er målet mitt å kunne gjennomføre alle konkurransemomentene med den ordinære standardarden, og ikke måtte ta de nedskalerte versjonene av øvelsene.
Hva gjør du etter en treningsøkt?
- Wenn du einen Treningsøkt hast, musst du mit den Leuten reden, wenn du einen Restitusjonsdrikk haben willst. Keiner der Ganger gibt ihm neue Energie und er kann sich nicht auf etwas konzentrieren, das er nicht braucht, und keiner der Ganger gibt ihm direkte Hilfe bei der Arbeit und spart sich den Fernseher. Aber auch der Weg zum Restaurant in der Treningsklærne ist nicht weit. Wenn man in Los Angeles in den letzten Jahren gelebt hat, wo man sich immer wieder auf den Weg gemacht hat, um zu essen und zu trinken, dann ist das kein guter Weg, um sich in der Treningsklærne zurechtzufinden.
Hvordan ser kostholdet ditt ut?
- Det viktigste for meg er å passe på at jeg får i meg tilstrekkelig med energi for at jeg skal orke å jobbe, leve og trene. En regel jeg liker er 90-prosentregelen, som innebærer at du skal forsøke å velge nyttige alternativer 9 av 10 ganger og nyte skikkelig den ene gangen du ikke gjør det. Du kommer forhåpentligvis få samme resultat som om du hadde holdt deg til plan din 100 prosent, i tillegg til at du har det mye gøyere samtidig!
Hva er det beste treningstipset ditt til alle Sportamore magazines lesere?
- Ikke overdriv, enten det gjelder treningsmengde, mål eller kosthold. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Ihrem Leben, Ihrem Job, Ihren Beziehungen und anderen Interessen und Interessengruppen. Es ist möglich, im Trening zu fliegen, wenn man sich nicht zu sehr anstrengt, um das Gleichgewicht zu halten, aber es ist auch möglich, die Balance zu halten, ohne dass es destruktiv wird. Tren ofte og mye om du føler for det, men pass på at du gjør det av riktige grunner. Hører du heller til de som har vanskelig med å komme i gang eller trene så mye som du skulle ønske: ikke gi opp bare fordi du ikke har klart det du vil hittil. Det er aldri forsent og resultatet kommer raskere enn du tror om du bare orker å holde ut!
Hele Blaccs utvalg av løpeklær finner du HER.
