Wie viele Stunden Pause sollten Sie einlegen, wenn Sie sich ausruhen?Sind Sie besorgt, wenn Sie nicht trainieren, obwohl Sie Sport treiben? Haben Sie Angst, dass Sie Ihre körperliche Form verlieren, wenn Sie ein paar schwache Wochen haben? Die Trainerin Alice Fagrell gibt einen Überblick darüber, warum es wichtig ist, sich zu erholen und auszuruhen!