Magazine Archive

Feminin mönsterfest hos Odd Molly Ski Image

Gillar du feminina skidkläder som syns och mönster som sticker ut ? Då är Odd Mollys vinterkollektion något för dig.

Therese Alshammar tipsar: Så hittar du den perfekta baddräkten

Arenas nya serie Bodylift är framtagen av ingen mindre än Therese Alshammar. Här ger hon sina bästa tips när du ska köpa ny baddräkt – och hur du tar din simträning till nästa nivå.

Anmäl dig till vinterns coolaste lopp

När vintern är som mörkast finns loppet Winterrun som en ljuspunkt för alla löpare. Bokstavligt talat. Banan kommer nämligen lysas upp med facklor, eldkorgar och en eldshow.

Låt axlarna jobba – gör shoulder press

Mejsla fram snygga axlar och en stark överkropp med shoulder press. Crossfitcoachen Albin Grkovic visar hur du får in den rätta tekniken.

Stor guide: Vem skriver vad om fotboll?

Om du lever och andas fotboll är den här kartläggningen något för dig. Hitta en ny favoritjournalist med vår smarta guide.

Recept: Proteinpannkakor med pepparkakssmak

Fluffiga pepparkaksproteinpannkakor – hur gott låter inte det? Dessutom håller du dig mätt länge!

Här är Danmark

De är röda och vita och ... ja, vad mer, egentligen? Här är fem saker du behöver veta om Sveriges motståndare i playoff-spelet.

Utmana dig med overhead squat

Den tredje grundövningen inom crossfit är overhead squat. En övning som utmanar både din rörlighet och din styrka. Så här gör du den steg för steg

Ska du träna på morgonen eller kvällen?

Här är plus- och minussidor med att träna på morgonen eller till att snooza ett par gånger och ta passet på kvällen i stället.

7 pangbra pannband

Hösten är här men än är det för varmt för mössa. Lösningen? Pannband – ju bredare, desto bättre.

Fyra faror med att träna för långa pass

Ett styrketräningspass ska inte vara för långt, då kan det göra mer skada än nytta.

Nu kan du anmäla dig till Vårruset!

Ge löparen inom dig lite motivation genom att anmäla dig till ett lopp. Nu har anmälan till Vårruset öppnat.

”Många krånglar till det i onödan”

Nu kan du äta som Sveriges bästa PT. Oscar Turgut släpper sin egen receptbok där han delar med sig av sina bästa recept och tankar om kost och träning. Självklart bjuder han på smakprov!

Knäböj tyngre med front squat

Lyft upp skivstången på axlarna och böj på benen – crossfitcoachen Albin Grkovic visar hur du gör korrekta front squats.

Ta en shake innan läggdags och vakna starkare

Att dricka en proteindrink innan du går och lägger dig hjälper dig att bygga muskler och bli starkare. Det visar en studie.

Så sätter du plankan rätt

Få övningar omgärdas av så många missuppfattningar som bålövningen med stort B. Den amerikanska stjärn-PT:n Chris Hitchko vet vilka tre misstag du ska undvika.

Veckans sportmåste: Sverige-Danmark

Ödesmatch för svenska herrlandslaget i fotboll. Blir det Ibrahimovics sista match i Stockholm?

Lär dig göra air squats

Grundövningen med stort G inom crossfit är air squaten, knäböj utan vikt. Kan du göra det i sömnen? Utmana dig med pistol squats!

Nu vill vi äta mindre kött

22 procent planerar att äta mindre kött det närmaste året – och redan nu äter var tredje svensk vegetarisk mat eller eller flera gånger i veckan, visar ny Sifo-undersökning.

Lär dig crossfit från grunden!

Är du nyfiken på crossfit? Hela veckan kommer Albin Grkovic på Concor crossfit lära ut sportens nio grundövningar. Är du redan rutinerad crossfitutövare får du veta hur du tar övningarna till nästa nivå. Nu kör vi!

Unna dig något på Singles Day!

Singlarnas svar på alla hjärtans dag är Singles Day, som infaller den 11 november. Unna dig något fint, det förtjänar du.

Currency