Los 3 favoritos de combustión de PT
Estos tres ejercicios aceleran tu ritmo cardíaco y ponen tu metabolismo a tope. Los consejos de la famosa fisioterapeuta Pischa
La famosa bloguera de fitness Pischa Strindstedt es entrenadora personal titulada y una de las personas detrás del concepto de entrenamiento WörkOut. Está acostumbrada a hacer sudar como una loca a sus clientes y sabe qué hacer si quieres que tu ritmo cardíaco aumente rápidamente. Prueba uno de sus tres mejores ejercicios para quemar grasa.
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1. Burpee con chaleco de pesas
- Utiliza un chaleco con pesas para acelerar un ejercicio ya de por sí duro, dice Pischa Strindstedt .
¿Hay algún ejercicio que despierte más odio que los burpees?
2. Intervalos de escaleras con chaleco
- ¿No tienes chaleco con pesas? Sé creativo Coge otra cosa pesada para golpearla en la espalda, como una mochila llena de botellas de agua.
3. Ropeslam
- Ritmo cardíaco, fuerza y control de la ira, todo en uno. Ropeslams es el ejercicio definitivo con un toque especial
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