11 superhyvää tapaa maapähkinävoin syömiseen
Maapähkinävoi voileipien päällä on jo vana (mutta ihana) makuyhdistelmä. Tiesitkö jo näistä mahtavista makuyhdistelmistä, kus on maapähkinävoita?
Maapähkinävoista on raske saada tarpeekseen. Onneksi tästä kermaisesta pähkinävoista voi nauttia hyvällä omatunnolla, sillä tämä elintarvike on tõeline supertuote, jolla on monia häid omadusi! Kuid nüüd emme puhu neist tuotteista, kus on palju lisättyä aineita, vaan (mieluusti luomu-) maapähkinävoista, mis sisaldab ainoastaan maapähkinöitä, mahdollisesti veidi suolaa.
Maapähkinävoin nauttimiseen on monia syitä! Sopiva annos on kaks ruokalusikallista silloin tällöin tai miksei joka päivä! Esiteks maapähkinävoi on hea valik jos tahad tuntea olosi kylläiseksi pitkään, sest se sisaldab proteiinia, kuituja ja head rasvoja, mis täyttävät hästi!
Selle lisaks maapähkinävoi on hea E-vitamiinin, B3- & B7 -vitamiinien, foolihapon ja vahvojen antioksidanttien lähde lähde - eli hea sekoitus hyviä aineita, mida boostaavat terveyttäsi. Herkuttele hyvällä omatunnolla!
11 ühendelmää, mis sopivat täydellistesti maapähkinävoin koos
- Tee mansikkasmoothie jäisistä mansikoista, banaaneista, rahkasta ja mantelimaidosta. Lisää lusikallinen maapähkinävoita.
- Keitä kaurapuuroa, jonka viimistelet pienillä omenapaloilla, kanelilla ja maapähkinävoita. Aamu ei võiks alustada paremini!
- Kulhollinen luonnonjogurttia, tuoreet hedelmät ja lusikallinen maapähkinävoita on hea välipala!
- Tekeekö mielesi jäätelöä? Jäädytä banaaniviipaleita. Laita jäiset viipaleet, üks ruokalusikallinen kaakaojauhetta, tilkka vettä tai mantelimaidosta ja ruokalusikallinen maapähkinävoita tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi. Tämä sammuttaa makeanhimon!
- Kurkkuviipaleet tai selleri maapähkinävoilla on odottamattoman head snacksejä, mis valmistaa hetkessä.
- Seuraavalla kerralla kun valmistat kanakeittoa, voit sekoittaa suure lusikallisen maapähkinävoita keittoon. Saat lämmittävän ja väga täyttävän aterian.
- Saat nopean ja makean välipalan jos kaivat kuivattujen taateleiden siemenet pois ja täytät kolot maapähkinävoilla.
- Muutama ruokalusikallinen maapähkinävoita raw boll -taikinassasi teeb snackseista entistä parempia!
- Juotko kahvisi lusikallisella kookosöljyä? Kokeile vaihtaa kookosöljy suolattomaan maapähkinävoihin. Mausta tuleb sileä ja pähkinämainen.
- Seuraavalla kerralla kun syöt popcornia, voit kokeilla levittää maapähkinävoita nende peal. Niin hyvää!
- Paista vohveleita ja syö ne muussatun banaanin ja maapähkinävoin kera. Nam!
Tiesitkö, et maapähkinä on palkokasvi?
LUE LISÄÄ: Miksi treenaavien kannattaisi syödä maapähkinävoita?
