Sportamore Magazine

Juhend nii algajatele kui ka kogenud jooksjatele Jooksujalatsid - ehk kõige olulisem vahend, kui on vaja maksimeerida jooksukogemust ja minimeerida vigastuste ohtu. Olenemata sellest, kas oled algaja või oled juba mõnda aega jooksnud, on väga oluline leida oma vajadustele ja...

Tõstukijalatsid on tõstmise maailma kangelased, pakkudes kõrgendatud kanna optimaalseks tõstmiseks, kindlat talda vankumatu stabiilsuse tagamiseks, vastupidavaid materjale pikaajaliseks jõudluseks ja täiustatud tõstmistehnikat. See, kas need on hädavajalikud või meeldivad, sõltub teie tõstmise eesmärkidest. Seega, kui soovid oma tõstmismängu tõsta, siis...

Meil on hea meel tutvustada Elminat, meie lugupeetud suursaadikut ja jooksuekspertiisi. Elmina, kellel on võrratu kirg fitnessi vastu ja ulatuslik taust kergejõustikus, sobib ideaalselt tuntud kaubamärgi Saucony jooksujalatsite testimiseks ja ülevaatamiseks. Loe kogu Elmina arvustust sellest artiklist. "Hei, kaasjooksjad! See...

Toote testOn Cloudmonster Tutvuge Elminaga, meie jooksu suursaadikuga, kes on personaaltreener ja professionaalne jooksja. Kuna ta on üks Rootsi tippjooksjaid, näeme teda ideaalse kandidaadina, et neid jalatseid testida.Loe Elmina arvustust sellest artiklist. "Olen testinud jooksukingi üle 6 nädala nii kruusateedel...

On Cloud X3 kinga, mis on sündinud jooksmisest, kuid tehtud kõigeks. Tutvu Elin- meie entusiastlik treeningsaadik. Kuna Elin treenib palju crossfit'i ja segab oma treeningutesse ka jooksmist, näeme temas ideaalset kandidaati, et panna On Cloud X3 proovile. Loe Elini ülevaadet...

Tutvuge Elminaga, meie suursaadikuga, kes on PT ja professionaalne jooksja. Elmina alustas oma jooksukarjääri, kui ta ostis refridgiratori ja sai 10 km jooksu jaoks tasuta rinnamärgi! Täna on ta üks Rootsi parimaid jooksjaid. Sellest artiklist leiad tema 6-nädalase jooksuprogrammi, mis...

Lihtsalt järgitav juhend, kuidas parandada oma 10 km jooksuaega. Iga nädal koosneb 3 jooksutreeningust, 1 jõutreeningust ja 1 boonussessioonist. Jaotage need treeningud nii hästi kui võimalik. Soovitame planeerida puhkepausid pärast intervalltreeninguid. Kui tunned end väga väsinud, vaheta mõnus jooksusessioon jalutuskäigu...

The Sweaty Reality Treeningu ajal higistamine on loomulik, nagu ka väsimus või punetus. Ometi väldib iga kümnes naine treeningut, kuna kardab, et näeb higine välja ja kuidas teda tajutakse. See ei ole üllatav, sest meedias esitatud kuvand ei vasta täpselt...

Jooksujalatsite õige suuruse leidmine on hea jooksukogemuse jaoks ülioluline, kuid mitte alati lihtne. Oleme kokku võtnud jooksueksperdi parimad nõuanded, kuidas mõelda.