Adidas-lähetti Henrik Fallenius: "Polkujuoksu on suur seikkailu"

Hän on malli ja juoksija - sekä Adidas Running -lähettiläs. Polkujuoksuharrastaja Henrik Fallenius puhuu luonnossa juoksemisen fyysisistä ja henkisistä eduista.

Hän rakastaa juosta korkeilla vuorilla. Malli ja juoksija Henrik Fallenius on üks monista Adidas Running -lähettiläistä. Kuid kuidas polkujuoksu eroaa kaupungissa juoksemisesta? Ja mitkä on polkujuoksun edut?

OSTA TÄÄLTÄ: Adidas-juoksukengät

Miksi pidät polkujuoksusta?

- Eri keskkonnissä on alati hauskempaa juoksta. Juokseminen kauniissa ympäristöissä on kivempaa kui kaupungissa. Siitä tuleb rohkem kui seikkailu.

Mikä on paras keskkonna juoksemisen ja miksi?

- Korkeat vuoret! Se on suurem haaste ja joudut ehkä kiipeämään vähe, mutta sitten näkymät on ilusad. Hengittäminen ei ole probleem, mutta saat korkeamman sykkeen korkealla.

Mida mieltä olet polkujuoksusta verrattuna mujalla juoksemisen?

- Se voi olla rentouttavaa ja melkein meditatiivista. Seda on jonkun aega ihan omissa maailmoissaan. Voit olla täiesti oma itsesi ja anda ajatusten virrata.

Mitkä on mielestäsi polkujuoksun fyysiset hyödyt?

- Se kasvattaa rohkem jalkojen jõaa, sest sinulla on metsässä täiesti erilainen juoksuaskel. Suorittaminen ei tavaliselt ole probleem, mutta töö on palju haastavampaa ja stressaavampaa reidelle. Sinu on hidastettava vauhtia, Henrik Fallenius selittää ja jatkaa:

- Lisään treeniin muita harjoituksia, mieluiten voimaa. Teen palju keskivartaloon ja jalkoihin kohdistuvia liikkeitä kuntosalilla, kus käyn kord viikossa.

Monet inimesed mõtlevad, et polkujuoksu ei keskity niinkään suorituskyvyn parandamisen kui maantiejuoksu. Mistä luulet sen johtuvan?

- Et voi juosta nii kiiresti nii kauaa. Polulla saa alati rohkem kogemusi kui jos juokset vain kaupungissa.

Mitkä on suosikkikenkäsi polulle?

- Pidän uudesta Adidas Terrex Two Boasta väga palju, seal on paksumpi pohja kui edeltäjässään Agravicissa, mikä on mukavaa, kui juoksee pidempiä matkoja. Pidän ka ise BOA-nauhoitustoiminnosta, seda on lihtne säätää.

SL20 on uus Adidas-juoksukenkä. Henrik Fallenius tahab kasutada seda palautumiseen, mutta se menee hästi ka intervallitreeneissä ja lyhyen matkan võistuissa

Kerro meile mida mieltä olet Adidasin uudesta SL20: sta!

- Se on herkkä ja kevyt kenkä, mida tahan kasutada palautuslenkeillä. Se istuu väga hästi jalkaan! Teine suosikkini on Adidas Adizero Adios.

OSTA TÄÄLTÄ: Adidaksen juoksukengät

LUE LISÄÄ: Riko ennätyksesi Adidaksen uusilla SL20 -juoksukengillä