Alexandra Pizzonin treenisalaisuudet
Hän on vahva, terveellinen ja fiksu. Alexandra Pizzoni on raske olla pitämättä.
33-vuotias Alexandra Pizzoni on personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja üks Rootsi populaarsimmista treenihenkilöistä just tällä hetkel. Blogissaan ja Instagram-tilillään @alexandrapizzoni hän inspiroi tuhansia seuraajia kannustavalla ja terveellisellä viisil. Alexandra Pizzoni keskittyy nimittäin rohkem sisemises puoleen välisen kuoren asemel.- Treenaus on minulle terapiaa, mikään muu ei saa minua yhtä rauhalliseksi ja mukavaks. Treeni on minulle kui keegi onnellisuuslääke. Luulen, et olisin olnud väga stressaantunut ja vihainen ilman treenausta, Alexandra Pizzoni ütleb nauraen.
Pitkäjänteisyys on kõige tähtsam treenauksessa Alexandra Pizzoni mukaan.
Miten treenaat tavallisena viikkona?
- Se vaihtelee tõesti palju. Syksyisin ja talvisin teen kolmesta neljään salitreeniä viikossa ja sitten juoksen tai nyrkkeilen ühts päivänä. Alkukeväästä ja kesällä juoksen kolmena päivänä ja treenaan salilla kahdesti tai kolmesti. Käyn mieluusti ka jollain surffi-, lumilautailu- tai vaellusreissulla kerran aastas, rakastan aktiivisia lomia.
Mitä treenitavoitteita sinulla on?
- Haluan pitää itseni monipuolisesti kunnossa ja tuntea itseni vahvaksi.
Mitä teet, jotta treenimotivaatiosi säilyy?
- Motivaationi säilyy, koska kokeilen eri treenimuotoja, etsin uusia liikkeitä, muuntelen salitreeniohjelmaani regulaarselt, treenaan ystävien kanssa ja ilmottaudun ka eri juoksukisoihin. Motivaationi säilyy also siksi, et en treenaa hysteerisen palju.
Mitä teet niinä päivinä, kun et todellakaan jaksaisi treenata?
- Silloin mietin, mistä se tunne johtuu. Jos kõnealune tunne johtuu sellest, et kehoni on väsynyt aikaisemmasta treenistä, niin tällöin skippaan treenin. Silloin kun minua laiskottaa, yritän huijata itseni salille tekemään kevyen treenin, mutta tavaliselt salille päästyäni teen siiski tavallisen treenin.
Mitä teet, et et mieti miltä kehon muka peaks näyttää, sest sinullahan on siiski niin monia Instagram-seuraajia?
- Tyytyväisyys tuleb sisältäpäin, olen tööstänyt neid ajatuksia monien aastate jooksul. Nyt olen hyväksynyt sen, et rakastan kõike ruokaa, mutta samas rakastan ka liikkumist. Siitä syystä en rehellisesti sanottuna ole kiinnostunut teiste mielipiteistä ulkonäköäni kohtaan. Elän tavalla, joka saab minut voimaan hästi. Kehoni on minu välineeni ja rakastan, et se on vahva. Voin juosta maratonin ja kehoni jaksaa sen, mitä siltä toivonkin. Olen tästä ylpeä.
Mida vaatteita käytät mieluiten salilla?
- Olen tarkka vaatteistani ja olen alati olnud seda mieltä, et treenivaatteiden trendit on huvitavoisempia kui tavallinen muoti. Käytän mieluusti Adidaksen ja Aim'n-merkin vaatteita. Sisätreeneissä lempparikenkäni on Stella McCarteneyn suunnittelemat ja ulkolenkkeilyssä kasutän Sauconyn kenkiä.
Ajatuksia ruokavaliosta?
- Kieltäydyn dieeteistä ja lakoista. Rakastan terveellistä ruokaa, mutta en ole selle suhtes mitenkään maaninen, et kaiken peaks olema terveellistä. Syön palju ja nautin ruoasta, ruoka kuulub elämään.
Mida treenivinkkejä tahad personal trainerina anda kõigile Sportamore magazinen lukijoille?
- Kaikkien aikojen parhain treenivinkkini on pikajänteisyyys. Kaksi treeniä viikossa kogu elu aja on nii palju parem vaihtoehto keholle ja terveydelle, nii henkisesti ja fyysisestikin, kui viie päeva treenit joka viikko vain tiettyinä ajavahemoina.
Alexandra Pizzoni rakastaa Adidasta!
Kuvat: Jonas Pettersson
