Alexandra Pizzonis treningshemmeligheter

Nad on sterk, sunni ja smart. See on väga meeldiv, nagu populaarne treningsjenta Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizzoni on personaalne trener, grupitööline ja üks absoluutselt kuumimaid trennitrenniettevõtteid, mis on saadaval kogu Saksamaal. På bloggen sin og Instagram-kontoen @alexandrapizzoni, inspirerer hun tusenvis av følgere på en motiverende og sunn måte. Alexandra Pizzoni fokuserer nemlig mer på innsiden enn på utsiden.

- Trening on minu teraapia, see on ingenting, mis võib muuta selle treningi rolig ja herlig. For meg fungerer trening som en lykkepille. Jeg vedder på at jeg hadde vært en veldig stresset og sur person uten treningen i livet mitt, sier Alexandra Pizzoni och skrattar.


Langsiktighet er det viktigste i trening, i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordantrener du en vanlig uke?

- Veldig ulikt avhengig av hvilken sesong vi er i. På høsten og vinteren trener jeg styrke tre til fire dager i uka, i tillegg til at jeg løper eller kjører på med litt boksing en dag. Tidlig på våren og sommeren løpr jeg tre dager og trener styrke to eller tre dager. Passer gjerne på få litt surfe-, snowborad- eller vandreturer hvert år også, fordi jeg elsker aktive ferier.

Milline on treningsmålet?

- Saate selle vormi, kõik on hea, et see on hea ja et teil on hea kondisjon.

Milline on sinu eesmärk, et sa võtaksid treningsmotivasjonen?

- Motivasjonen opprettholder jegved ve teste newe treningsformer, alltid lete etter newe smarte øvelser, endre treningsprogrammet mitt for styrketreningen regelmessig, trene med venner og ved å melde meg på ulike løp når det gjelder løpingen. Jeg holder den også oppe ved ikke trene hysterisk mye.

Millal oled sa ühel päeval, kui sa ei ole nõus, et sa trennis käid?

- Da torkab mulle pähe, kui see tuleb. Kui see on selline asi, mille puhul lapsed ei ole veel valmis, siis ma ei saa seda teha, sest ma ei saa seda teha. Er det kun på grunn av latskap, da forsøker jeg å lure meg selv til towards gå til treningen og kjøre på med en koseøkt, men når jeg først kommer på treningssenteret pleier det alltid bare å være å kjøre på som vanlig.

Kui sa ei soovi, et sa ei läheks kroppshets'ile, et näha neid oma silmaga, kui nad on juba töötanud, või kui nad soovivad, et nad oleksid populaarsed Instagram-kontod, mis nad on?

- Jeg har jobet med tanker om ære fornøyd med meg selv gjennom mange år, å ære fornøyd kommer fra innsiden. Nå har jeg akseptert at jeg elsker all slags mat, samtidig som jeg elsker å bevege på meg. Det gjør at jeg ærlig talt ikke bryr meg om hva folk synes og tenker om utsiden min, derav ingen press. Ma kasutan seda keelt, mis näitab mulle, et ma olen väga hea. Kroppen min er mitt redskap og jeg elsker at jeg er sterk, can løpe et maraton og at kroppen klarer det jeg ønsker den skal selge. See on väga raske.

Milline on sinu eesmärk, et sa saaksid trennis käia?

- Kui ma ei tea, kuidas ma seda tean ja kas see on ikka nii, et trender for treningsklær on väga huvitav kui traditsiooniline asi. Går gjerne kledd i Aim'n and Adidas. Favorittskoene mine til å trene i innendørs, er noen sko fra Stella McCartney og til løping utendørs kjører jeg på med Saucony.

Milline on sinu matfilosofia?

- Mul on kunagi varem olnud nii, et ma ei saa neid osta ega osta. Er ikke på noen måte manisk til at det jeg spiser må være sunt, selv om jeg elsker sunn mat. Ma kulutan oma raha ja teen seda, see on elu.

Milliseid trennitrükke soovid sa kasutada, et kõik need oleksid nagu PT?

- Mitt best treningstips gjennom årene er å tenke på langsiktighet, to dager i uka for resten av livet er så utrolig mye bedre for kroppen og helsen mentalt og fysisk enn fem fager i uke bare gjennom perioder.


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Foto samtlige bilder: Jonas Pettersson

LES MER: "Modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene"