Alt du vite om inlines

Å stå på inlines er både gøy and veldig god trening. Her er alt du trenger å vite about how you ruller fremover på best mulig måte.

Skøytefantaster har lenge sust fremover på inlines på sommerhalvåret mens de venter på isen, men nå har treningsformen begynt å øke i popularitet blant de som ikke bare gjør det for å underholde skøytemusklene. Det er ikke så vanskelig å forstå hvorfor! Inlines er både mer skånsomt og betydelig raskere enn løping. Sellepärast on see eriti oluline, et nad jääksid rullikute peale.

- De siste to årene har folk begynt å stå på inlines for ta seg fra punkt A til punkt B. Ikke bare for å trene. Me ei saa ka ise osta joonte kaupa kuni juuniorideni. Mange står med barna sine ettersom det er så gøy, sier Marcus Pupp på K2, som er en av de største produsentene av inlines.

Miks on see nii hea trening?

- Mange soovib, et ma oleksin nagu muidu, aga see on ju kõigi jaoks täiesti vale. See on alternatiivne lahendus løpingile, mis on nagu løpesko, mis on nagu løpesko, mis on nagu løpesko. Det er bare å ta på deg rulleskøytene og gå av gårde, så får du en full body workout. Hvis du i tillegg anvender et par staver, så aktiverer du også korsryggen. Mage og rygg jobber på en helt annen måte enn ved løping. Det er også mer skånsomt for kroppen.

Både barn og voksne can henge seg på treningsformen uten å bekymre seg for å se ut som Bambi på isen. Inlines har fire hjul på én rad som er helt rett, noe som fører til at det er enkelt å holde balansen sammenlignet med skøyter.

- Det er et veldig lite steg å ta når man skal begynne med inlines. Det can ikke sammenlignes med å ta på seg et par skøyter. Skinnen på skøyter er avrundet, noe som fører til at det er mye vanskeligere å holde balansen.

Kan kas ma olen juba 1998. aastal oma mänguasjadega tegelenud?

- Kuna nad on juba vanad, siis on nad juba ammused. Hjul is en ferskvare og det is en risk for de sprekker dersom de on gamle, og da can du ramle og slå deg. Tenk på hjulene som et bildekk. Kutsu see kõik üles!

Millal ma võiksin seda teha, kui see on nii keeruline?

- Knebeskütte ja håndleddsbeskütte on kõik olemas. Kui sa oled staver, siis ma ei saa seda teha, kui sa ei saa seda teha, kui sa ei saa seda teha. Barn skal selvfølgelig ha hjelm!

V02 90 er et par bra inlines med store hjul som ruller lett. Tellimishind on 2 795 krooni.

3 näpunäidet, kui soovid osta inlines'i

#1 Bestem formålet med dine inlines

- Milline on see, mida sa soovid saada? Vil du bare stå frem og tilbake til butikken, stå med barna eller være ute og trene med dine inlines? Kui sa peaksid kõigepealt ja kõigepealt seisma barna ute på fritiden, siis vaata, et sa ei saa seda teha, sest see on minu jaoks väga oluline. Da slites ikke hjullageret på samme måte. Det er akkurat som med løpesko: Skal du først og fremst gå tur i skoene, så behøver du ikke å betale like mye som for et par du løper med flere ganger i uken. Inlines opp till 1 200 kroner holder dersom du ikke trener regelmessig i dem. Trener du 1-2 ganger i uken bør du se etter inlines over 1 500 kroner.

#2 Velg din vanlige skostørrelse

- Suksessen med våre inlines er at de har en skikkelig bra lest. Er du en størrelse 42, så skal du ha størrelse 42. Det er ikke som med støvler, at du skal kjøpe en størrelse større.

#3 Begynn på en rolig plass med flatt underlag

- Om du ikke har stått på lenge eller er nybegynner, så bør du begynne på en plass hvor underlaget er flatt og det ikke er trafikk. Som for eksempel en sykkelbane hvor du can få være i fred. Det can gjerne være a gressmatte på siden slik at du can bremse ned dersom du ikke klarer å bremse med bremseklossen.