Aluskerrasto - käytännöllisin treenivaatteesi

Talvikauden pidetyin vaate piilotetaan kaapin pohjalle aivan turhaan heti talvikelien jälkeen. Täältä löydät kaiken, mida sinu vajadustele teada käytännöllisen aluskerraston käytöstä.

Sinulla on tõenäoliselt aluskerrasto jos harrastat näiteks hiihtoa. Kuid tiesitkö, et aluskerrasto on täydellinen ka nopeissa intervalleissa, pitkillä lenkeillä ja vaelluksilla?

Helene Fransson, Sportamoren Outdoor-sisäänostaja, on aluskerrastojen eräänlainen asiantuntija, ja tema mielestään aluskerrastopaidalla on monia hyötyjä ka laskettelumäkien väljaspool. Hän kasutab ise villa-aluskerrastoa aasta ympäri, sest tema mielestään tämä soveltuu eriti hästi lenkkeilyyn.

- Villa-aluskerrasto varmistaa, ettet jäädy jos vaikka juokset maastossa ja ulkona algab sataa. Villainen-aluskerrasto on täydellinen pitkillä matkoilla, nagu maratonissa, kus juokset pidemmän aja ja tahad säilitada saman kehon lämpötilan. Aluskerrasto toimib ka ihanana välikerroksena salimatkoilla tai aikaisilla metsälenkillä kun ulkona on yhä kylmä, Helene Fransson ütleb.

Pehmeä ja merinovillainen aluskerrastopaita, Wyte, suositushinta 49,90 eurot.

Villa on luonnonmateriaali, joka hengittää tõesti hästi ja aivan nagu Helene Fransson ütleb, toimib villainen aluskerrasto ikään kui termostaattina, eli se lämmittää kun sinulla on kuuma ja päinvastoin. Mitä hienompaa villaa, sitä nopeammin lämmönsäätely toimib. Intensiiviseen treeniin, nagu intervalleihin, Helene Fransson suosittelee sen asemel synteettistä aluskerrastoa villaisen asemel. Synteettinen aluskerrasto kestää kulutusta ja maksab vähem.

- Synteettinen kuitu vie kosteutta paremini pois iholta, jos juokset vaikka palju intervalleja ja hikoilet väga palju. Yleisesti võidakse öelda, et synteettinen materiaali on paras kun hikoilet todella palju ja kun ulkona on mahtava ilma. Sitten taas villa sopii silloin, kun juokset pidempiä lenkkejä sateisessa ja kylmässä säässä, hän ütleb.

Synteettisestä kuidusta valmistettu aluskerrastopaita, nagu see, on täielik intensiivisiin treeneihin. Craft, suositushinta 44,90 eurot.

Monet pitävät rohkem merinovillasta, sillä se on väga helppohoitoinen materiaali, joka on ka antibakteerinen. Merinovillan erillään olevat asjakohased, et bakteerit ei pääse asustamaan kankaaseen, ja sellest syystä vaate ei myöskään haise hieltä. Vaatteen voi vain ripustaa ja tuulettaa jokaisen kasutökerran jälkeen pesun asemel! Tästä syystä aluskerrasto on täydellinen vaelluksilla ja reissuilla, sillä vaihtovaatteita ei tarvitse nii monia erinevaid.

Helene Fransson tahab ka vinkkata villaisista alusvaatteista, eelkõige tytöille, kes jäätyvät rintakehästään, tai äideille, mis imettävät ja on eriti herkkiä rinnoistaan. Synteettiset alusvaatteet on teine hea vaihtoehto, sest puuvillaa peaks välttää treenatessa ja juostessa.

- Jos olet hiestä märkä ja päälläsi on puuvillaa, tulet jäätymään, tämä on no no -yhdistelmä. Keho ei jäädy tai kostu kun villa on peamiselt kehoa, siksi villaiset alusvaatteet on täydellisiä. Villaisissa alushousuissa võib seda paitsi treenata 2-3 korda ilman, et ne haisevat hieltä hän ütleb.

100 prosenttisesti merinovillaiset alushousut, Icebreaker, suositushinta 32,90 EUR.

Hyvä teada:

• Villakankaan paksuus mitataan grammoina per neliömetri. Mitä korkeampi luku, seda paksumpaa kangasta ja seda lämpimämpi vaate.
• Mitä intensiivisempi aktiviteetti, sitä rohkem aluskerrastossa pitäisi olla synteettistä materia.
• Villa-aluskerrastoa pitäisi mieluusti tuulettaa ega pestä, sest villa puhdistaa iseään. Pestäessä kannattaa kasutada hellävaraista pesuainetta ja unohtaa huuhteluaine, sest muidu villan kuidut tuhoutuvat.

TÄÄLTÄ löydät kõik aluskerrastomme.

LUE LISÄÄ: Valitse oikea aluskerrasto