Asiantuntija: Näin valitsen lenkkikengät
Johan Henriksson on kokenut juoksija. Need on ne tekijät, mille mukaan hän valitsee uued lenkkikengät.
Arkisin Johan Henriksson töötelee Salomonilla, mutta vapaa-ajalla hän on intohimoinen lenkkeilijä, joka on juossut monissa juoksutapahtumissa. Hän vaihtelee nelja kenkäparin vahel ja kenkien istuvuus on peamine kriteeriumeri uusia kenkiä ostaessa.Mida mietit kun valitset kenkiä?
- Aluksi mietin kengän sobivuutta ja istuvuutta. Kengän pitää sopia jalalleni ja istua hästi, et lenkkeilyst saa mahdollisimman palju irti. Ennen jokaista lenkkiä valitsen kengät sen mukaan, millaisessa maastossa juoksen ja kuinka kaua juoksen. Jos juoksen pidemmän lenkin valitsen tukevammat kengät ja lühemmissä lenkeissä valitsen kevyemmän mallin, ütleb Johan Henriksson.
Kuinka monet kengät sinulla on?
- Vaihtelen neljän kenkäparin välillä. Talvikengät nastoilla, kahdet eri maastokengät, kus on pitoa ja vahvistukset ja ühet kevyemmät asfalttikengät intervalleihin ja juoksumatolle.
Kuinka pitkään kenkäsi säilivad?
- Kengät kestävät tavaliselt aasta sõltuvalt sellest, kuidas palju juoksen. Silloin vaimennukset kuluvat eniten, materiaalselt kengät kyllä kestävät kauemminkin. Talvikenkäni on kestäneet kauemmin, neid olen kasutanud nüüd kolmena kautena.
Onko sinulla midagi lempimallia?
- Salomon S-lab sense ultra 5 softground, ne sopivat niin eliittijuoksijoille kui kokeneelle kuntoilijallekin ja ne on täydelliset vuoristomaastoon ja vähe kosteaan maastoon. Malli on olnud olemas neli aastat ja sellest tuli kiiresti lempparini, eelkõige seetõttu, et ne annavad hea juoksufiiliksen mulle.
Miten hoidat kenkiäsi?
- Yritän puhdistaa kengät nii sageli kui võimalik, en ehkä jokaisen lenkin jälkeen, mutta vajadusel huuhtelen kengät, otan pohjalliset pois ja annan kenkien kuivua huoneenlämmössä.
- Tottakai se on oluline, kenkien pitää sopia treenivaatteisiin. Haluan kengät, mida sopivat vaatteiden koos yhteen, sest silloin vaatetuksessani on "punainen lanka".
Salomon S-lab wings on Johan Henrikssonin teine lempimalli.
Kuinka tähtsät kengät on lenkkeilyssä?
- Kengillä on suur tähtsus siiamaan, et saan positiivisen kogemuse lenkkeilyst ja et lenkkeily on kivaa. Jos kengät puristavat ja hiertävät en myöskään halua lähteä ulos lenkille. Istuvuus on hyvien kenkien A ja O.
Mitä sukkia käytät?
- Minulla on kompressiosukat, mis istuvat tiukasti. Mielestäni on ihanaa välttää turhat ja hiertävät ompeleet ja kompressiosukilla kengätkin istuvat paremini. Tämä on hea pitää mielessä, kui juokset pitkissä juoksutapahtumissa, vaihda vaikka sukat matkan jooksul, kenkiä ei tällöin pruugi tarvitse vaihtaa. Jos tahad kasutada lühitä lempisukkiasi mutta siiski tahad pohkeille puristusta, voit kasutada kompressiosäärystimiä sukkien sijasta.
