BLACC-modellen Denice Andrées favorittøvelser

Den kjente PT-en Denice Andrée er en av modellene for BLACC i høst. Her er øvelsene hun liker best på treningssenteret.

Den nye BLACC-kolleksjonen for høsten 2016 inneholder glade treningsklær, og frontes av to glade og treningsglade jenter, friidrettsutøveren Madeleine Nilsson og personlig trener Denice Andrée.

Denice Andrée jobet tidligere som fashionmodell i Milano, men ble lei av motebransjens vektpress og krav på at hun skulle ligge på en superlav vekt. I stedet oppdaget hun treningen, gikk opp ti kilo muskler og ble en godt likt PT. I dag trener hun flere ganger i uken, for å føle seg bra.

- En vanlig treningsuke for meg inneholder oftest fem økter på treningssenteret. Dessuten går jeg en del powerwalks ettersom jeg har hund, sier Denice Andrée .

Milliseid liikumisvahendeid sa kasutad trennis, kui sul on selline tunne, et sa ei saa seda teha?

- Jeg gjør alltid knebøy, utfall og lats eller roing, uansett hvilket opplegg jeg følger. Det er basisøvelser som er supre for the trene store deler av kroppen som involverer mange forskjellige muskelgrupper.

You som er ekspert på trening, hvilken feil ser du mange jenter gjøre på treningen?

- Jeg usun, et üks vanlig feil mange jenter gjor on at de ikke tårte tungt! Ma arvan, et jenter on punased, kui nad soovivad saada suurepäraseid ja ladusamaid muskleidid, kuid ma arvan, et nad ei ole veel valmis selleks, et nad saaksid pärast tunge vekterid. Sånn is it ikke! Våg å ta i og løft tungt, så får du et bedre resultat.

Millest sa armastad trennis käia?

- Trening on minu jaoks elustiil ja mitte midagi sellist, mis on nagu enesestmõistetav, nagu see on spice ja ilus. Menneskekroppen er skapt for a være aktiv og det is det vi har godt av.

Mida sa arvad BLACCi uuest trennikollektiivist?

- Ma arvan, et BLACC-kollektiiv on vastandlik. Farger ja mønstre gjør treningen så mye morsommere!


Denice Andrée ja Madeleine Nilsson on BLACC-i treningskolleksjonis, mida sa leiad SIIN.

LES MER: Så mye trener BLACC-modellen Madeleine Nilsson Så mye trener BLACC-modellen Madeleine Nilsson