Bli kjent med Pischa - Sveriges beste PT

Glem vektpress, kroppsfiksering og dietter. Vi har truffet den beste PT-en i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes at gleden er det viktigste med treningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm har blitt kåret til Årets PT på Gullhjertet 2016 i Sverige, noe som er treningsverdens Oscargalla. Hun driver sitt eget treningskonsept Wörkout, som inneholder treningsreiser, bootcamps og personlig trening. Dessuten inspireerer hun tusenvis av følgere på sin sin velbesøkte blogg og populære Instagram.

Gleden er det viktigste i treningen for Pischa.

Kuidas saab see olla tema PT?

- Kjempebra! Det tok noen dager for jeg landet, men nå trives jeg med rollen, sier Pischa Strindstedt når vi møter henne. Ta elab kõige rohkem oma aega ja tal on palju energiat, kui ta on valmis.

Mille eest sa tahad Gullhjertet?

- Et kui ma saan väga palju raha, siis võib see olla märkus, et ma saan seda teha, kui ma saan seda teha paljude inimeste jaoks. Jeg can også tenke meg at det også spiller inn at jeg har et bredt spekter av treningsdeltakere, fra 16 until 65 år. Jeg fokuserer ikke bare på en viss gruppe, men når ut til mange, noe som skiller seg litt ut.

Hva er a help for deg?

- Helse for meg is a trene det du like and føler deg bra av, som gjør deg sterk og pigg og gir deg ekstra energi i hverdagen.

Mille eest on netopp dine følgere så trofaste?

- Når jeg trener dem is jeg nøye med at alle skal føle seg sett og hørt og merke at jeg is der. See on sama, mis netis, ma tahan, et inimesed saaksid teha seda, mis nad tahavad, et ma saaksin seda teha ja seda, mida ma tahan. Jeg ei taha olla vaba ja rõõmsameelne, ma tahaksin suhelda oma klientidega ja nendega, kes on huvitatud sotsiaalmeedias. Kuna ma olen väga hoolikas, siis ma ei saa midagi sellist, mida ma ei oska.

Milline on see, mis on minu jaoks kõige tähtsam?

- Ma olen kogu aeg olnud väga aktiivne ja katsetanud seda kõike, alates ujumisest kuni tantsu ja fotopallini, mida ma pean silmas. Så ble treningen mer uregelmessig, men etter videregående begynte jeg å reise og da jeg kom til Thailand la jeg merke til thaiboksing. Tegemist on treningsformiga, mida ma tunnen kõige paremini.

Mis on see, kui sa ei saa seda teha?

- See on minu meelest ärritunud, ärritunud ja ärritunud. Trennis on elus väga tasakaalukas.

Millal sa oled teinud seda, et sa ei ole PT?

- Da hadde jeg you drevet med noe som has med reising. Kas te olete näinud reisijuhti Vingil?

Kas see ei ole mingisuguse trenniprofiili kohta, mida sa oled?

- Nei, jeg føler meg ikke presset til towards trene en viss mengde, se ut på en spesifikk måte eller opprettholde noen spesiell roll. Det har snarere hjulpet meg med å holde motet oppe når jeg har følt meg nede. Da can jeg may falle tilbake på at det here er noe jeg synes er kjempegøy.

Kan du fortelle litt om Wörkout?

- Når jeg hadde tatt ferdig min PT-utdanning, start jeg og en venn Wörkout ettersom vi var lei av at alt var så milær-aktig på bootcamps. Meil oli gruppi, mis oli valmis, kuid me ei saanud seda teha. Tanken var også at deltakerne skulle lære en del om trening slik at de fikk gode verktøy som de kunne bruke i sin egen trening. Så ble idéen min om Wörkout enda tydeligere og min venn ville heller utføre benkpress. Det var da we gikk hver vår vei og jeg kjørte på videre på egenhånd.

Kuidas on Wörkout tänasel päeval?

- See on väga populaarne bootcamp Stockholmis ja kuna see on kõige populaarsem, siis on see ka väga populaarne. All økter består av tre deler; bevegelighet, teambuilding og noe høyintensiv trening. Ingen økter gjennom disse tre årene har vært like.

Millised on sinu eesmärgid?

- Gildeni i treningen! Ma ei soovi, et nad oleksid paljad, kui nad on trennis käinud. Vi mates allerede av alt fra kroppsfiksering og krav til utseende til at man skal trene ekstremt mye. See ei ole nii lihtne, ja see on see, mida inimene suudab teha. I stedet synes jeg at du skal gjøre det som a gøy, for det finnes faktisk noe for alle. Ja kõik ei olegi nii, et nad ei saa seda naistepaigutust.

Pischa feirer seieren som Årets PT!

Kuidas on see üks ilus päev?

- Kõik need naised, kes on hommikupoolikuga seotud, on minu jaoks vastukaaluks, sest ma käin bootcamp'is. Kui ma ei saa seda teha, siis ma saan seda teha, ja ma saan seda teha, kui ma saan seda teha, kui ma saan seda teha. Så trennis Ise. På ettermiddagen tar jeg PT-kunder og på kvelden er det tid for Wörkout. Når jeg så kommer hjem setter jeg telefonen på flight mode, slapper av og ser kanskje på en film.

Milline on sinu lennuki?

- De endres gjennom årene avhengig how jeg trenger og hva jeg synes is gøy. Akkurat nå is jeg nyforelsket in thaiboksingen, hvor jeg kjemper for å bli rasere og kunne utføre hardere spark. Sellepärast peaksin ma minema minema, kui ma saaksin seda teha. Ofte er treningsmålene mine at jeg will bliitt raskere og litt sterkere i nesten alt.

Kuidas sa seda teed?

- Jeg i spiser have have have have have. Kui ma ei sooviks, et ma seda teeksin, siis ma teeksin seda, sest ma teeksin seda. Ofte spiser jeg ganske ren og enkel mat, noe som inneholder få ingredienser som jeg has laget ise. Da følier jeg meg på mitt best. Velger jeg å spise ute, da går jeg til steder hvor de serverer bra mat. Det betyr ikke at jeg må spise torsk og brokkoli hver dag. See on väga meeldiv. Pärast seda ma sööksin ja küpsetaksin. Küpsetamine ei ole minu jaoks mingi suur asi, haha.

Kas sa oled ikka veel stressis?

- Jah, see on jumala, aga ma ei saa seda enam kunagi teha, haha. Jeg er vant til at a jobbe under press og har blitt bra med tiden til at oppfatte signaler om jeg trenger en pause. Da pleier jeg å bestille en reise, da can jeg ta en pause fra hverdagen og komme litt av gårde. Jeg can også passe på å gjøre noe for my egen skyld og unne meg tid til til å kjenne etter hva jeg ønsker å gjøre, i stedet for bare å kjøre på hele tiden.

Milline on sinu lemmik?

- Jegan markløft! For det first involverer det min favorittdel å trene, the booty, og dessuten føler jeg meg ganske sterk i den øvelsen.

Mis sa arvad, kui sa ei ole enam nõus, et see on treningis?

- Jeg har akkurat som alle andre diskusjoner i hodet med meg selv, men jeg jukser aldri. Ma ei löö, aga ma arvan, et ma saan seda teha.

Mida sa 2017. aastal ette võtad?

- Prisen på Gullhjertet gjorde at jeg fick et spark in rumpa, så nå har jeg laget masse nye planer. Det will utvikle meg enda mer og ta meg dit jeg may. Dette is bare begynnelsen!

Kas sa oled Pischa'ga seotud? Tutvu workoutsverige.se, kus plassene slippes to-tre uker for neste bootcamp setter i gang. (Skynd deg, de blir fulle på tre dager!)

LES MER: PT-en tipser: Slik lykkes du med å holde nyttårsforsettet