Charlotte Kalla: Näin löydät kilpailuhalun
Uskalla haastaa itsesi ja aseta itsellesi tavoite, niin saat automaatselt uut treenimotivatsiooni. Utmana dig själv och sätt upp ett mål, så får du automatiskt ny träningsmotivation! Siin tuleb Charlotte Kallan vinkit.
Rootsi maastohiihdon mitalirohmu Charlotte Kalla rakastaa voittamista. Kilpailut on kui deadlineja, mida vastaan taistellaan - ja siis tema tietysti teeb selle työn, mida vaadittuun eesmärgideseen tarvitsee.
- Pidän kilpailemisesta, se on hauskinta, mitä tiedän! Mikäli haluan saavuttaa jotakin, olen valmis lopettamaan ne työt, mida vajadustele voidakseni kilpailla huipulla. Se puudutab niin olympialaisi kisaamista kui esitelmän pitämistäkin, Charlotte Kalla ütleb. Kesällä hän omistaa palju aega juoksemiselle.
OSTA TÄÄLTÄ: Mahtava valikoimamme Craft-tuotteita
Charlotte Kalla toi Ruotsille kolme hopeaa ja ühe kultamitalin Pyeongchangin talviolümpialistest.
Useimmilla tämä artikkelin lukijoilla ei ole tavoitteena olympialaisiin osaluminen, mutta ehkäpä juosta 10 kilomeetri või poolmaraton. Charlotte Kallan mielestä on mahtavaa, kui on asetanut jonkun aikatavoitteen, et teada, mida sinne päästäkseen peab tegema.
- Aloita analysoimalla mikä on selle päeva tasosi ja aseta sitten realistinen tavoite kuinka kiiresti voit asjaomase matkan juosta. Selles on projekti, kus on selgeä tähtaeg. Sinu pitää vain teha strateegiat kuinka saat itsesi maaliin.
Hyvin valmistautumalla teet ise kogemusest oluliselt mukavamman, uskoo Charlotte Kalla. Pyeongchangin talviolümpialaisiin hän harjoitteli päämäärätietoisesti üheksän kuu aja jooksul. Kallan tavoitteena ei ole siiski olnud võita niin montaa mitalia vaan olla huipulla joka kisassa, mihin hän osalui, vaikka hän tiesikin sen kuulostavan veidi epämääräiseltä.
- Jos en oleks valmistautunut kunnolla, ei lähtöviivalle asettautuminen oleks olnud läheskään yhtä hauskaa. Kun olen seal, keskityn toteutukseen selles ja silloin, kisa ja mäki kerrallaan. En huolehdi loppuspurtista heti alguses, muuten fokus on väärissä asioissa. Sen asemel yritän pitää itseni sellaisella tasolla, kus voin veel käsitellä kipua ja maitohappoja, mis virtaavad kropassa, ütleb hän ja jatkaa:
- Minulla ei olnud heittää peliin mitään ekstraa saadakseni tiettyjä mitaleja, vaan pystyin ainoastaan suoriutumaan maksimaalisella tasandil ja toivomaan, et se riittää hyvään lopputulokseen, kuigi tietysti vertailu houkuttelee. Kuulen päässäni kogu aja ääniä, mutta yritän kuunnella vain neid, mida kertovat minu olevat vahva, hästi valmistautunut ja selviytyneen samasta monia kertoja aiemminkin.
Henkinen pool onkin lähes yhtä oluline kui fyysinen valmistautuminen, mikäli tahad selviytyä haasteesta parima võimalikuella viisil. Voit treenata mieltäsi yhtä lailla kui kroppaasi.
- Ajattele fyysinen treeni mahdollisuutena treenata ka henkistä valmistautumist. Ei auta keksiä jotain mantraa, mida toistelet sitten kisan jooksul. Seda pitää olla harjoitellut treeneissä.
Viimisenä täytyy leida temaestään voittaja. Haasteen selättämiseen nõuavad kovia hermoja. Charlotte Kalla annab itsestään 100 prosenttia, kun hän päättää jotakin.
- Olen tõepoolest voitonhaluinen, mutta en tule todella surulliseksi, vaikka häviäisin, vaikka minusta on kuvia, kus silmäni näyttävät mustilta. Kun näytän murjottavan, on kyse ennemminkin sellest, et olen pettynyt itseeni, mutta koskaan en tule ülereagoimaan ja heittelemään näiteks suksiani tai rikkomaan sauvojani.
Üks itsensä haastamisen syy leiab tietysti tunteesta jälkeenpäin. Kun Charlotte Kalla pääsee maaliin suure projektin päätteeksi, tuntee hän palkinneensa itsensä.
- Silloin yritän suunnitella palju perheen ja ystävien koos oleskelua. Seda olen oppinut arvostamaan palju tultuani ammattiurheilijaksi. Sitten istumme pitkään ja syömme päivällistä ja puhumme tähtsatest asjadest, kännykät ja muud saavad oodata. Se on minulle luksusta.
Charlotte Kalla on Craftin ylpeä lähettiläs. Yllään häneltä leiab : Eaze Melange Tee, Breakaway Jersey Jacket , Delta Long Tights ja V175 Lite W -juoksukengät. Kuva: Lisa Kronander/Craft
