Charlotte Kallas bedste tips til langrend!

Kolde fingre, dårlig teknik og problemer med udstyret? Tag den kendte svenske langrendsskiløber Charlotte Kalla med på råd.

At stå langrend er både sjovt, svedigt og mediativt... Men can også være super frustrerende! Det can be koldt, skiende can slå krøller and sporene can sende dig på afveje. En som som lykkedes betydeligt bedre end de fleste er Charlotte Kalla.

Hvilke er de almindelige teknikfejl du ser ude på sporene?

- At man ikke får lavet korrekt vægtforskydning der handler om at find balancen. En forudsætning for at få ordentlig fæste er at du står på et ski ad gangen og ikke får dit tyngdepunkt lagt i midten. You skal også finde timingen for at trykke skien ordentligt ned, siger Charlotte Kalla.

Kuidas ma saan seda teha?

- Accepter at det is en krævende sport rent teknisk and så øv dig! Trenni massiliselt! Ieg tested et dansepas i lørdags og da jeg blev træt havede jeg svært ved teknikken, det samme sker hvis man ikke har styr på teknikken på longrend.

At arbejde på sin vægtforskydning så man får bedre flow i sit løb er Charlotte kallas bedste tip. Foto: IBL.

Millal sa alustasid seda, et leida üks suurepärane motionist?

- Mit tip er at købe ski som virkelig passer dig og dit niveau. Suusad peavad olema sobivad sinu jaoks, sest see on korralik, kui sa oled lasknud või lasknud. Kui see ei ole võimalik, siis ei ole see oluline, et see on nii lihtne, kui see on võimalik, et see on võimalik.

Milline on sinu näpunäidete ja sõrmede näppimine?

- Ma arvan, et mul on ülearused käed üle minu almindelige ja see on minu jaoks hea. Nii et inimene võib olla täiesti kindel, et ta saab olla väga hea, et ta saab olla väga hea, et ta saab olla väga hea, et ta saab olla väga hea. Når det gælder tæerneskal jeg være ærlig og sige mine konkurrence sko ikke er det varmeste, motionsstøvler er en del varmere og her can man også få skoovertræk til der plejer at hjælpe en del. Varme sokkerid ja jumalakartlik sål võivad olla efektiivsed.

Mida sa tahad teha, kui sa ei saa seda teha?

- Jeg plejer have buff trukket op i ansigtet and så et par briller til at beskytte ansigtet mod kulde. Er det ekstremt koldt can jeg iblandt anvende en maske med et papirsfilter der varmer din indåndingsluft op, men det can jeg ikke have når jeg køre løb, så bliver vejrtrækningen for tung.

SHOP HER: Kogu oma sortiment pikkade riiete kohta!

LÆS MERE: Test: Syntetisk skiundertøj til langrend

LÆS MERE: TEST: Langrends bukser til kvinder