Miks peaksite treenima koos oma partneriga
Kellatootja Garmini koostatud Sifo uuringu kohaselt on koos partneriga treenimine tervislik.
Juba teist aastat järjest koostab Garmin nn Fitness Report - uuringut, mis näitab statistika abil, et koos partneriga treenimine tundub olevat edukas. Tervelt 38 protsenti Rootsi elanikest otsustab joosta, trenni teha või jõusaalis käia koos kellegi meeldiva inimesega - sõbranna, poiss-sõbra või pereliikmega.
- "Ma arvan, et enamik inimesi tunneb, et see on stressirohke elu - on töö, sisseostud, koristamine, hobid, isiklik aeg ja siis on veel trenn ja vajadus paarisaja järele. Seetõttu usun, et üha rohkem inimesi kogeb koos partneriga treenimise eeliseid, ütleb Marcus Bjärneroth, avalike meediasuhete direktor Garmin Nordic.
Rootsis on 73% inimestest suutnud teha liikumisest igapäevase tegevuse ja asjaolu, et koguni iga neljas inimene otsustab seda teha koos partneriga, on märk sellest, et see toimib.
- Usun, et rutiin on enamiku asjade puhul võti, kui soovite luua püsivaid muutusi, nii et olgu tegemist siis treeningu, töö või hobidega, rutiin on peamine edutegur. Seetõttu on koos partneriga lihtsam treenida kui üksi.
On sifo nimel on Marcus Bjärneroth, Nordic'i avalike meediasuhete direktor, koostanud nn Fitness Report'i - uuringu, mille eesmärk on mõõta, kui palju Rootsi elanikud treenivad. Garmin
Paarisuhte ja treeningu kombineerimine on ilmselgelt edu retsept, kui te ei taha kaotada motivatsiooni, kuid miks just partneriga?
- Ma arvan, et igaühele on imeline veeta aega koos kellegagi, kes talle meeldib, ja võib-olla eriti partneriga, kes meeldib talle veidi rohkem. Samuti oleme me kõik erinevates asjades head ja saame üksteist aidata. Üks inimene võib olla parem jooksmises ja võib anda selle kohta nõuandeid, teine võib olla parem tehnikas ja anda nõuandeid ning näidata, kuidas tehnilised abivahendid toimivad.
Tehnilised abivahendid on tegelikult veel üks võti treeningprogrammi edukaks hoidmiseks. Koguni 67% Rootsi elanikest tunneb, et treening muutub mõõdetavate tulemustega nauditavamaks.
- Tehnoloogia ilma kasu saamata ei ole iseenesest väärtuslik, kuid tehnoloogia, mis lisab kasu, tekitab suurt huvi. Kell teeb tänapäeval palju enamat kui lihtsalt aja jälgimine. See mõõdab kõrguse, stressi, puhkuse, taastumise jne erinevusi. Nii palju lisaväärtust, et see muudab treeningu lihtsalt lõbusamaks ja stimuleerivamaks," ütleb Marcus Bjärneroth ja lõpetab:
- "Siin on eeliseks nutikell, mille saate sünkroniseerida oma partneri päevakalendriga. Nii saate rutiini alustada ja luua soovitud muutuse.
LOE LISAKS: Garmini mitmevõistluskellade nutikad funktsioonid
KAUTA SIIN: Meie kogu multispordikellade valik
