Løbecoachens bedste tips: Sådan forbedrer du din løbeteknik

Milline võiks olla jumalakartlik løbsteknik? Milleks sa ei saa "sætte ned" i dit løbetrin? Løbetræner Lisa Beskow selgitab, millised on võimalused, et sinu ettevõte saaks oma løb'ile kaasa aidata.

Løb er så meget mere er bare at løbe... Fodnedsætning, hvordan du har din hofte og din svingen af armerne spiller en stor rolle i missionen om at få så meget ud af din træning som muligt. Det handler om at find en måde at bevæge sig på, så du forbruger så lidt energi som muligt. Sellisel juhul saad sa ainult energiat, mis on vajalik selleks, et sa saaksid pikema aja jooksul rohkem energiat koguda ja rohkem aega veeta.

SHOP HER: Sådan vælges de rigtige løbesko

Uanset om du er en begynder eller en langdistance skiløber, så er din kropsholdning og løbeteknik utroligt vigtig. Vi har fået hjælp af Lisa Beskow, der er hovedtræner hos Adidas Runners Stockholm til at opklare spørgsmålene for os.

- Der er tre vigtige komponenter, når det drejer sig om at løbe med den rigtige løbeteknik, og det is benpendling, armpendling og din kropsholdning, siger Lisa Beskow.

I videoen nedenfor gennemgår hun, hvordan du can forbedre de tre punkter, og hvad det can give dig resultater.

SHOP HER: Vores brede udvalg af løbesko

LÆS MERE: Eksperten forklarer: Hvordan forbliver man skadefri i løbet af foråret?