Den nye løpeteknikken som gjør deg rask og smertefri

Vil du kunne løpe raskt,og uten å ha vondt? Da kanskje Tommy Olaussons løpeteknikk Runfeeling er løsningen for deg. Med hjelp av den har han blitt smertefri, og sprunget seg til en bronseplass i veteran-SM på 100 meter.

Tommy Olausson (36) spilte fotball i 27 år. Det var år med problemer med benhinner, muskelbristninger og kneproblemer. Når han søkte hjelp fikk han lindring, men bare for stunden. Det gjorde at han ville lære seg mer om kroppen. I dag er han utdannet osteopat og postural terapeut og har studert menneskekroppen i 17 år. I løpet av en av sine osteopatiske behandlinger såddes frøet til det som ble hans løpeteknikk Runfeeling.

- Mõne aasta jooksul on ta juba näinud, et ta on kõvasti kõvasti kõvemini kõhuli, kui ta on venterommet'is. Kui ta tuli ja hakkas rääkima ja rääkima sellest, kuidas see on. Han søkte hjelp for korsryggen, og jeg foreslo at han skulle prøve å gå stillere. Når han kom tilbake gangen etter fortalte han at ryggen føltes bra, sier Tommy Olausson.

Under årene som skaderammet fotballspiller fikk han aldri spørsmålet om hvordan han løp eller rørte på seg. Når han begynte å se over sitt bevegelsesmønster innså han at han løp tungt. Han begynte aktivt med å endre sin måte å løpe på, og da forsvant smertene. Det fikk Tommy til å innse at han var på rett spor, og i dag lærer han bort Runfeeling-teknikken til barn, mosjonister og toppidrettsutøvere.

- Selve ordets betydning kommer av at vi tror at en av de mest helsemessige bevegelsene vi kan gjøre er å løpe, og at hver person bør kunne gjøre det i maksfart. Selleks, et seda teha, peab inimene olema valmis kasutama seda, see tähendab, et see on "runfeeling". Meil on individuaalne treening meestele, kes on samasuguses olukorras, ja me õpetame neid, et nad saaksid end paremini tunnetada ja arendada.

Kuidas saaksin end hästi tunda?

- Teoretisk sett is the enkelt. Hvert individual har et innebygd bevegelsesmønster som kommer av skader, kunnskap om hvordan man skal bevege seg, forventninger og treningserfaring som låser kroppen. Å lære seg å bevege seg riktig er komplekst. det kan ta opp til et år å lære om ettersom kroppen, skjelettet, musklene og ligamentene må tilpasse seg. Men de som lærer om får en fantastisk utvikling.

See on Tommy Olaussoni parim näide. I slutten of juli deltok han i veteran-SM and løp 100 meter. Uten å ha trent før, og uten sko på føttene, løp han inn på en bronseplass.

- Jeg ville helt enkelt teste and se how can det skulle gå for meg. I friidrettsverdenen løper de med piggsko ettersom de mener at det gjør at man blir raskere, men jeg jeg ville se how rask jeg kunne være barfota og gjennom å kun ha trent Runfeeling tidligere.

Viimasel aastal on Tommy Olausson sõitnud Austraalias veteran-VM, mis on dokumentaalseks reisiks. Innenfor 100 meetri jooksu skal han trene hardt på sin løpeteknikk, med målet å komme i mål på elleve sekunder. Om han kommer til to å løpe barfota eller med sko gjenstår å se.

- Mennesker prater om sko allerede før de har lært seg å løpe. Skoene er en beskyttelse mot underlaget du løper på, men du må kunne bevege deg rett for å håndtere skoene på riktig måte. Når du can løpe på en naturlig måte can du for eksempel ha tynne barfotsko. Sko for løpere er litt som hansker for en skiløper. Skiløperen må kunne bruke kroppen sin, og da er det mindre viktig hvilke hanske han eller hun har.

Tommy Olausson er overbevist om at løpeteknikk kommer til å bli viktigere i idrett der løping inngår.

- Et par fotballspillere har begynt å bruke denne måten å trene på for å bli raske, kvikke og utholdende. De lærer seg å løpe på en måte som gjør at kroppen ikke slites like mye, det gjør at de can trene med høyere intensitet og spille flere kamper.

Millal ma peaksin hakkama seda lööma, kui ma ei saa seda teha?

- Mul on vihjeid. Kõige tähtsam on, et sa võiksid pidada oma kehakaalu ja ei peaks olema nii raske, kui see on allapoole jäämas. Teine on see, kui sa hakkad lööma kroppide peal, et sa võiksid lasta end välja, kui sa ei ole veel valmis, aga sa peaksid olema valmis, kui sa ei ole veel valmis. Om du benytter deg av de to knepene kommer du merke stor forskjell.

Kui ma olen kõik seda teinud, mida ma siis teeksin?

- Kõige parem on võtta ühendust mõne professionaalse inimesega, kes saab end tagasi tuua. Kui sa ei tea, mida sa tahad teha, et sa saaksid seda teha. Når pasienter kommer til oss filmer vi deres løpesteg og når de hopper. Vi prøver å gi dem en livsstil som passer nettopp deres kropp og bevegelser, og de får øvelser som myker opp og styrker deres kropper.

Foto: Petter Honk