Derfor can du træne campsport

Vil du have pæn krop? Võitle selle eest! Du får en stærkere psyke oven i købet.

Kampsportstræning er mere på mode end nogensinde, og selv de store fitnesskæder har MMA på skemaet. Det er gået fra at være underground til noget som den brede befolkning har fået øjnene op, uanset om du er ung, gammel, stærk eller svag. Ikke hoppet med på bølgen endnu? Så is det vidst ved at være tid.

Milleks see on hea, et sa ei ole kampaania?

- You arbejder med hele din krop, lige meget med højre og venstre side. See annab sulle head mugavust, liikuvust, eksplosiivsust ja head tingimused. Men frem for alt så er det en mental udfordring, at gå ind i en kamp i et bur eller en ring, mand mod mand eller kvinde mod kvinde til en vinder er fundet. Hvis du stopper, så har du tabt, og det er meget meget hårdt, siger Simon Rosenholm, som har trænet kampsport hele livet, blandt andet karate, judo og MMA og som driver Gym & motion i Åkersberga, Sverige.

Shit, det lyder hårdt!

- Ja, men du får et enormt endorfin-rush bagefter eftersom, at du har trænet hele kroppen. Det er en cool følelse presse alt det dårlige ud af kroppen og udmatte sig selv. You kommer til at mærke forskellen i psyken bagefter.

Det can føles lidt skræmmende at begynde i en klub som nybegynder. Nõuanded?

- Uurige põhjalikult, milliseid klubisid te leiate. Kui sa leiad ühe, mida sa leiad, siis on see hea, kui sa saad selle maha võtta ja ennast proovile panna. Forsøg at slippe af med din fordomme om, at det is skræmmende og ubehageligt. Det is okay at være nybegynder og klubber synes det is fedt med folk som er interesseret. Ligesom hvis jeg skulle begynde til ridning, så jège jeg også find det ubehageligt at gå roundt ude blandt hestene i en stald. Men is det en god klub, skal der noken være nogen som hjælper dig till rette. Hvis ikke, så finder du bare et andet sted.

Leidub keegi, kes ei tee seda, mis on nii hullu, kui see on?

- Kui sa ei otsi seda, siis on see õige. See ei tähenda seda, et inimesed ei läheksid kampspordile, kui nad ei läheksid sinna rasvaga. Sa peaksid olema vabastatud sellest kropkontaktist ja sa peaksid olema nõus, et sa saad teiste inimeste varanduse. Kui sa arvad, et see on vale, siis on kampspordi kasutamine ei ole õige. Så skal du måske istedet gå till noget kampsports-koreografi, hvor du slår og sparker ud i luften.

Milline on see, mida ma saan teha, kui ma alustan kampspordiga?

- Der findes utroligt mange former for kampsport, så du skal overveje, hvad du bedst can lide. Jeg synes MMA er sjovest, fori det indeholder alt. Det er ikke kun boksning eller brydning, men en blanding af det hele.

Kuidas läheb see, kui ma pärast esimest trennisõitu ära käin?

- Når jeg har taget venner med nul erfaring med til en græsplæne for at vise nogle grundlæggende trin og brydning, er de vågnet dages efter med ondt i muskler de ikke anede, at de havde. De har haft ondt i, fingre, nakke, læg, lænden, you name it. Man spænder jo enormt meget, når nogen, skubber, hiver og trækker i en. Det er ligesom, når hunde leger, og det er bare så sjovt!